作者shvee (lonely)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 大家體重身高都多少呢～來比胖吧XD
時間Sun Jun 13 09:59:15 2010
看了這篇後 也想知道一下大家的基代大概都多少
小弟最近比較常運動 前幾天去量了一下數據
173/68 體脂12% 基代1588卡
嗯 基代高是吃美食的本錢 我會繼續加油
※ 引述《zpeople (小黃)》之銘言：
: 小弟之前在單純作有氧時
: 身高170CM，體重74KG
: 加了重訓後並攝取足夠蛋白質後！
: 變79KG了～更可怕的是～74KG穿得褲子既然變合身了，本來有點緊XD！
: 但是但是，體檢後去面試，面試官都說～你看起來才66KG左右，怎摸會那重！
: 我知道！會重一定是重訓作不夠，我要在繼續加強！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.0.211
1F：推 j7451797:會重是因為重訓的成果吧? 06/13 10:03
2F：→ HTRex:我也超難長肉的 以前超瘦Orz 06/13 10:44
3F：→ mon7489:小弟174 60 體脂12%....也超難長肉的..需要吃蛋白？ 06/13 12:51
4F：→ willy84222:我172 55 體脂9 ..唉 06/13 13:13
5F：推 lovedevil:樓上有照片嗎 06/13 13:24
6F：→ shvee:樓樓上看起來應該是很瘦 瘦到剩排骨了... 06/13 13:28
7F：→ shvee:結果我是問大家基代是多少 沒人理我 >_<" 06/13 13:29
8F：推 howardfang:樓上 我記得基代爬文爬的到 但是我自己還是不會算XD 06/13 13:47
9F：→ reneeviolet:Katch-McArdle Formula：370+21.6*(100%-體脂率)*體重 06/13 14:07
10F：推 willy84222:我有無名 影片還有100下伏地挺身 瘦的人較輕鬆吧 06/13 15:12
11F：推 lovedevil:我有看到了 原來這樣體脂有9 我沒量過體脂 06/13 15:30
12F：→ lovedevil:看來我體脂應該在10%左右XD 06/13 15:31