作者MagicWest (摩西)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 何時才能減脂～
時間Mon Jun 7 09:00:27 2010
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先用沉默表示我的無奈
因為這觀念我講n遍了
如果只是為了閃台灣女生
你根本不用上健身房
浪費錢也浪費時間
台灣女生愛的不是大 是有線條
你每天跑步+伏地挺身+仰臥起坐
熱量攝取控制在基礎值
有一點肌肉+低體脂
如果需要再補隱形增高鞋墊
幾乎80%(可能更多)的女生就會說你身材好棒了
重訓本來就是自嗨為主
沒有太多附加價值
想用重訓得到異性的青睞 跟用筷子喝湯不多
拿錯工具事倍功半 只是多練多挫折而已
建議你轉站fitness吧
※ 引述《shadowhare (藍色冰原)》之銘言：
: ※ 引述《imgtsinger (年輕的老雞排)》之銘言：
: : 然後一直覺得不滿意
: : 就一直一直一直持續的增重
: : 不知道何年何月才會進入減脂期.........
: : 遇到增重無限迴圈時要怎麼辦~~~~~~~
: 跟我一樣!!
: 尤其在健身房練會有錯誤標準
: 隨便舉個例 13.5"的手臂算粗嗎? (小弟三頭練比二頭多 so實際二頭很弱)
: 每次去健身都覺得我的手臂像個牙籤
: 好啦 頂多像牙刷 = ="
: 就算在版上看 jimmy大才60kg手臂就有13.x" 而我74kg...
: 減脂後肯定又會縮些size
: 不先練到15"這樣對嗎!! (目前二頭微血管破裂停操中XD)
: 但其實
: 以台灣不運動居多的人口
: 我們會發現許多牙線.......
: 即使是胖子 不愛運動的上身弱 手臂其實也才13~14"
: 只是健身房一掃瞄過去
: 比較猛的都是15~17"
: 這樣要怎麼叫人滿足哩 Q_Q
: 不減脂 看著肚子總會有種憤怒感....
: 夾一夾下腹約有5cm 一層約1"的脂肪層QQ
: 棍 這樣我跟那些沒運動的胖子差在哪
: 身型漂亮點 力量大一點
: 但是看肚子頂多小一些 還是油啊!
: 尤其是 女生是不會問你臥推多重蹲舉多重
: 他們幾乎不懂這些 太壯更可能反效果
: 市場需求就是少許肌肉 六塊八塊腹肌= =
: 問題是腹肌很害羞... 沒把體脂降低就不見人的
: (這裡每個人取向不同 小弟就是想練來一自嗨 二閃女生 三為了擊倒熊!)
: 現在一周做一天有氧 三天重訓(可能增加)
: 腹肌開始排練做得比較勤勞
: 不過夏天要到了(?!)
: 只能說
: 還不想減脂就多做點腹肌吧 ~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.126.70.180
1F：推 abcdDBG:練肌肉只能自HIGH而已，吸引女生?算了吧~~~ 06/07 09:17
2F：推 reneeviolet:我喜歡大 和 有線條 >////< 06/07 09:18
3F：推 cos810662:重訓就是練來自爽 06/07 10:01
4F：推 ddtddr:恩！ 自爽用的 06/07 10:32
5F：推 jacko1:本日最中肯!! 練的爽才是王道 06/07 10:45
6F：推 kevin751021:自爽比較重要 心裡默默罵別人弱雞超爽←病態 06/07 10:52
7F：推 ibin10:單純只是為了吸引女生而練的心態要練起來我覺得很難~~~~ 06/07 10:53
8F：推 shengyuhuang:推重訓自爽用的 06/07 11:33
9F：推 KM1435:不只自嗨!重訓後閃光更嗨....YES! 06/07 11:56
10F：→ h390s091:不同意所以給箭頭 因為我身邊就有健身前跟健身後差很多 06/07 12:38
11F：→ h390s091:健身前人人罵竹竿 健身後人人想偷捏的 06/07 12:39
12F：→ h390s091:其實差別在這 夠高夠帥健身 +100分 不夠高不夠帥練在多都 06/07 12:40
13F：→ h390s091:沒啥差 我就是後者 只能練自爽 06/07 12:40
15F：→ h390s091:出來的那個最高的 觀眾表演完都只注意到他 06/07 12:43
16F：推 h390s091:我會舉他的例子就是因為他的臉假如配太胖或太瘦的體型就 06/07 12:59
17F：→ h390s091:不會很好看 要噓我可以 但噓到原po記得幫推回 06/07 13:00
好吧 那我改成
不夠高不過帥的話 重訓只能練自爽
這樣有比較不引戰嗎 0.0
18F：推 DVW:真的是自爽用的 06/07 13:05
※ 編輯: MagicWest 來自: 120.126.70.180 (06/07 13:10)
19F：推 john002:結論:人帥又高真好!!!!崩潰 06/07 13:11
20F：推 CKmoon:哭哭QQ 06/07 13:12
21F：推 h390s091:我剛打完看了看發現講的有些很矛盾 幫我改一下 不想因此 06/07 13:12
22F：→ h390s091:而引戰 thx 06/07 13:12
23F：推 john002:講實在的.影片中的人就算不用練一樣很吸引人 06/07 13:14
24F：推 h390s091:我上面那一整串都是小弟沒經過大腦打出來的 大家拜託幫 06/07 13:15
25F：→ h390s091:幫忙當沒看到 06/07 13:16
26F：推 john002:現在知道言之有物的重要性了吧..XD 06/07 13:17
27F：→ h390s091:同意...小弟我該回去多看看書在來分享 大家別罵我 06/07 13:17
28F：→ dddddddddddd:高+健身=混血兒 帥+健身=型男 不高不帥+健身=那魯灣 06/07 13:18
29F：→ john002:不管如何.重訓只是運動中的一種.目的也只是為了身體健康 06/07 13:20
30F：→ john002:自爽只是其中的附加價值.何必在意所謂的主流價值觀 06/07 13:20
31F：→ john002:但重訓帶來的成就感與滿足對我而言可能比其他運動多就是 06/07 13:21
32F：推 gawk:我真感謝我媽把我生那麼高... 06/07 13:24
33F：推 h390s091:推樓上 重訓帶來的快樂和自信是讓人持續下去的動力 06/07 13:24
34F：推 joseph103331:重訓帶來的酸痛感讓人有活著的感覺XD 06/07 13:33
35F：→ dddddddddddd:約瑟夫正解，另外還是有部份女生真的是喜歡猛男的 06/07 13:58
36F：→ dddddddddddd:即使長的像 造船，也是一種性格..... 06/07 13:59
37F：推 jerrystrong:對我來說重訓就是一種熱愛 如此爾爾 也不是為了誰 06/07 14:32
38F：推 p78533578:我只是為了身體健康。防止骨質疏鬆。XDDD 06/07 16:21
39F：推 whitestripe:我是為了響應馬英九的體力就是國力才重訓的(道貌岸然) 06/07 16:29
40F：推 p78533578:我為了大家的健保費著想。維持好的身體就不需要那麼多醫 06/07 16:42
41F：→ p78533578:療資源。^_^ 06/07 16:42
42F：推 dunken:"熱愛"是一本雜誌.......... 06/07 18:48
43F：推 howardfang:我想要變壯是因為我想要跳高高~~然後當個很帥的攻擊手 06/07 18:59
44F：→ howardfang:我打排球的XDD 06/07 18:59
45F：推 wayne3058:樓上 肌肉很重的，會不能跳高高不是嗎 @@? 06/07 19:55
46F：推 fuff1234:但是肌肉可以增加力量 所以可以讓表現更好阿@@" 06/07 20:12
47F：推 Lioli:推自嗨 XD 06/07 20:54
48F：推 OoRoO:我重訊就是為了一點成就感 可以推27.5一邊覺得自己很強 06/07 21:09
49F：推 e761031:推自嗨XD 06/07 22:46
50F：推 aal:給上N樓，我重訓前摸不到籃框，重訓4個月後目前一個指節 06/07 23:21
51F：推 sdes6332:我是純粹為了成就感.至少在女生面前敢穿短袖 06/07 23:22
52F：推 h390s091:能不能摸到籃框其實以全身協調性比重比較大說 06/07 23:23
53F：推 willy84222:把腿練得跟彈簧一樣呀~彈力可以訓練 06/07 23:23
54F：推 edison531:重訓...只為了握推到自己的重量....僅此而已^^" 06/08 01:07
55F：→ qazws08:等推到自己重量後卻又會想更進一步... 06/08 01:16
56F：推 mariandtmac:真的是自HIGH 看肌肉變大很有快感w 06/08 13:15
57F：推 RoundKick:學散打才練 但太多神人了越練越自卑 衣服都包緊緊的 XD 06/11 08:38