作者Owla (歐拉)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 練腹肌安靜一點的方式...
時間Sun May 23 20:41:09 2010
※ 引述《secretes (湛藍羽翼)》之銘言：
: 要怎麼練腹肌會比較安靜
: 小弟我現在在當兵...
: 沒什麼時間只好趁晚上就寢時
: 但仰臥起坐會一直讓床機機歪歪叫
: 有沒有比較安靜的方法?
: 把腿伸直抬起大約10公分算嘛?
: 我一個晚上做幾輪比較好?
: 希望有人可以回答我 謝謝
我當兵時也跟原po一樣XD
雖然很多大大說菜的時候要安分點是沒錯!
但小弟個人的經驗是，菜的時候才會有那個精力去做這種事...
等老點之後每天卡哨業務忙不完，睡覺都不夠了怎麼會想練...
總之假設你單位的學長人都很nice
我當時除了抬腿之外還有仰臥起坐
但這兩樣都要用很慢很慢的速度做
就慢到不會機機叫就好了
也因為做很慢所以不用幾組就會掛了
不然就是用非睡覺時間
例如下午運動時間完和吃飯之間的時間、洗澡時間等
硬要找不會沒時間的(當然還是看單位啦...)
不過你們單位晚上睡覺有冷氣嗎= =a
夏天掛蚊帳熱到哭霸還做這個流的滿身汗...這樣睡的著嗎...
我當時是因為汗臭被學長幹的....Orz
以上是個人經驗分享，參考看看:)
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◆ From: 140.138.225.52
1F：推 abcdDBG:很中肯..下部隊之後還要持之以恆是難之又難.. 05/23 20:43
2F：→ cosy:不是吧 卡哨也不是每天卡 業務也只有少部分人接 其他都在飄 05/23 20:46
3F：→ gawk:我的經驗都是菜的時候卡哨業務忙不完, 老了才有時間 05/23 20:52
4F：→ Owla:我單位每天三班以上的哨 業務一人至少接兩個...Orz 菜的時候 05/23 21:13
5F：→ Owla:才能裝死不會做阿XD 出任務也是老的先叫吧(怕出包= =a) 05/23 21:14
6F：推 dunken:現在當兵跟以前完全相反 難怪一天到晚上新聞 05/23 21:18
7F：→ gawk:菜兵哪敢裝死不作啊? 菜兵裝死就被老兵釘死了 05/23 21:29
8F：→ gawk:老兵雖然事情多 但遊刃有餘 才有時間練身體 05/23 21:30
9F：→ gawk:我菜的時候爆瘦十多公斤 老了才慢慢養回來... 05/23 21:30
10F：推 miracle1215:老的時候才閒吧 雜事都叫菜兵去做 重要的事也不多 05/23 21:32
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