作者mr81lakers (Mr.81)
看板MuscleBeach
標題[討論] 姚明的Workout
時間Sat May 22 22:57:31 2010
https://www.youtube.com/watch?v=fJ2WilQ8nCg&feature=player_embedded
姚明的身體很大隻 所以訓練好像著重在平衡上
當然後面也有Squat 跟 Clean 練力量
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.175.189.139
1F：推 dirk00563:以他來說 他做的是不是有點輕啊? 還是他著重肌耐力? 05/22 23:08
2F：推 windrealm:體脂頗高的感覺... 05/22 23:10
3F：→ mr81lakers:他傷了一整個球季 體脂稍微高一點 05/22 23:15
4F：→ mr81lakers:應該是著重肌耐力 05/22 23:17
5F：推 whitestripe:啞鈴在他的手上變的好小......... 05/22 23:18
6F：→ flymyfinger:超大隻的啊 BY THE WAY 恭喜他當爸爸 05/22 23:30
7F：推 jaysuzuki:做Squat的時候腳上有綁東西 05/22 23:36
8F：→ jameseric:不是做輕就叫做著重肌耐力...大家的觀念都不注重小肌群 05/22 23:37
9F：→ jameseric:頂尖健力選手去比大力士很大的決定性關鍵就在於核心補助 05/22 23:38
10F：→ mr81lakers:姚明單手拿啞鈴做Crunch那個好難的樣子 05/22 23:41
11F：推 welb:同意j大 不要用健美或健力的觀念去看職業球類運動 05/23 00:05
12F：→ welb:你做得太重有把握應付82場以上的賽季嗎? 05/23 00:06
13F：→ welb:就連棒球也是季外才做肌肥大 05/23 00:06
14F：推 johnny1276:握推單手90P 真恐怖 05/23 00:50
15F：→ jameseric:健力的觀念倒是可以跟多數競技結合..健美就是另一條路了 05/23 01:06
16F：推 ming0128:給樓上，那個動作是sit up，不是crunch :) 05/23 04:16
17F：推 hater4life:好強好威 05/23 09:52
18F：推 icw1979:他一隻大腿就跟訓練員差不多大小...= = 05/23 15:42
19F：推 whitestripe:借問一下 哪裡可以買到可以像影片那種一邊可以四片 05/23 16:04
20F：→ whitestripe:兩邊合起來八片大約40公斤左右的啞鈴阿 05/23 16:05
21F：→ whitestripe:我買的頂多32公斤左右就很緊繃了 05/23 16:05
22F：推 bigcow637:引體向上坐在地板上超可愛的 囧 05/23 16:30
23F：推 wadechen:white版友 我想你應該得買比較大的槓片 市面上的短槓 05/23 19:08
24F：→ wadechen:規格大概就那樣 05/23 19:08
25F：推 whitestripe:謝謝wadechen大 我剛剛看到一片十公斤的了^^ 05/23 19:32
26F：→ jameseric:給我什麼? 05/23 22:36
27F：推 wadechen:ming版友應該是給mr81吧 樓上別誤會 :) 05/24 02:08
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]