作者shadowhare (藍色冰原)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身次數
時間Thu May 13 12:54:20 2010
看到前面的300抖抖抖...
剛好昨天沒空只有在家練伏地挺身
想請問伏地挺身
要如何強化手腕的支承力
與臥推不同的是"徒手"伏地挺身手掌必然朝前
又想到
萬一哪天被說:[ 有練喔? 那做個xx下伏地挺身瞧瞧 ]
這時總不能 [ 九都媽de 讓我拿個伏地挺身架先 @_@ ]
而且要帥氣點 總是要輕鬆寫意的做個100下吧
當然做得快比較好混過去 但哪比得上慢慢一上二下的震撼哩!
話說慢慢做 目前手腕跟三頭會在100下前先掛點
胸肌幾乎毫無動靜只有充血
只是練次數感覺太偏肌耐力就是了XD
感覺比較像在練三頭....
另 大家會想要練多次數嗎
選擇方案
a) 練更大更猛 視覺證明一切 就算只能做十下又怎樣!!
b) 為了證明 訓練伏地挺身
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.118.244
1F：推 kingdomL:a 05/13 12:56
2F：推 momofafa777:在健身房 也是很多人喜歡用抖的阿~~ 05/13 13:02
3F：推 iamapigtoo:a 應該不會有人看到魔鬼筋肉人還叫他做幾下來看看吧？ 05/13 13:06
4F：推 hkx:a，不過會有些人酸練得大又怎樣，我可以抖300下XD 05/13 13:18
5F：→ CzKT:c 能做15下就好～但不好意思我們是練單手的（誤） 05/13 13:24
6F：→ jaysuzuki:他叫你做幾下看看，你直接說吃我幾拳看看XD 05/13 13:26
7F：推 kevin751021:我都拿來熱身 能做幾下算幾下 05/13 13:36
8F：推 petwing:a 你能隨時沒事就趴下去做嗎？(ex:社交場合) 但練大穿西裝 05/13 13:41
9F：→ Silywuns:手掌可以朝內外多種角度,沒必然朝前吧 05/13 13:42
10F：→ petwing:整個就是帥 不用說任何話做什麼伏地挺身 正妹就看得到 05/13 13:42
11F：推 Kenneth1225:我有個問題 用拳頭做伏地挺身會比較難做嗎? 05/13 13:47
12F：→ supershi:手指骨承受不了吧... 05/13 13:53
13F：推 Kenneth1225:假設是在比較軟的墊子上做 (EX: 巧拼)...應該還好吧? 05/13 14:14
14F：推 kevin751021:戴拳套做，相當輕鬆 05/13 14:19
15F：推 Kenneth1225:所以用拳頭做跟用手掌做 能做的次數應該一樣囉? 05/13 14:27
16F：推 HLING:推前面說的 能練到看得出來 就不用做啥伏地挺身了 05/13 15:50
17F：→ HLING:盡在不言中 這種動手動腳的給別人去做就好了 05/13 15:51
18F：推 ddtddr:下面放痣靈姊姊 相信各位大大可以多做300下 05/13 16:27
19F：推 kevin751021:放勇次郎抱枕，保證不會停在下面休息 05/13 16:30
20F：推 edison531:胸肌大比較重要 至於能做幾下 隨緣吧^^" 05/13 17:25
21F：推 reallocust:用拳頭做伏地挺身其實很多武術都有在做 05/13 17:56
22F：推 jaysuzuki:請問用拳頭做有什麼特別的功效嗎? 05/13 19:07
23F：推 orochi10123:練拳頭吧 可以打更硬的東西 05/13 19:24
24F：推 kzadb:放花山薰抱枕 臉正對丁字褲豆皮壽司部位 絕對不能停 05/13 20:15
25F：推 sdes6332:A 放黏鼠板在下面 XD 05/14 00:16
26F：→ ming0128:「有練喔，那做個XX下伏地挺身試試」..我都直接胸肌抖動 05/14 07:50
27F：→ ming0128:所以沒人會叫我做個XX下伏地挺身試試... 05/14 07:50
28F：推 jaysuzuki:樓上炫耀XD 05/14 09:16
29F：推 theskyinhand:好像只聽過一下二上＝ ＝？ 05/14 10:31
30F：推 orgasmo5566:我也會抖個兩三下來嚇嚇他XDD 05/14 14:27
31F：→ orgasmo5566:不過很慶幸伏地挺身在班上還是第一名啦(汗) 05/14 14:28
32F：→ orgasmo5566:一分鐘剛剛好60下 (算弱的 樓下不要電我XDD) 05/14 14:28
33F：推 petwing:我大概一百下左右而已啦( ￣ c￣)y▂ξ 05/15 02:19
34F：推 jamesK:我選A 05/15 15:33
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