作者egg0808 (egg)
看板MuscleBeach
標題[問題] 滾輪的問題
時間Wed May 12 00:31:26 2010
開始做滾輪已經快要兩週了
一開始怕傷到腰不敢做太多下 滾輪也不敢離膝蓋太遠
想說一步一步慢慢來
坐到第二週的時候 隔天腹部的痠痛已經漸漸趨緩
剩下背部會稍為有些痠
問題來了
我是左撇子 結果做越多下發現左邊背部明顯比右邊的酸
需要持續下去嗎? 還是先暫停個兩三天
我朋友是跟我說練久了全身都會練到 不會有差別
也有人說練完再針對右半部舉單手啞鈴
想問問版上過來人的意見 謝謝@@
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◆ From: 61.230.70.158
1F：→ pennytwo:的確做久了身體就知道怎麼出力 可以自己調整 記得要放輕 05/12 01:29
2F：→ pennytwo:鬆做就好 下去前不要緊繃 05/12 01:29
3F：→ DevilHewitt:你要把意志力放在下腹!其他部位放鬆! 05/12 11:55
4F：→ DevilHewitt:還有背部也要稍微有基礎!不然做太多會不舒服! 05/12 11:56
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