作者papayayo (papayayo)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問我該如何練小腿的形狀
時間Mon Apr 26 19:04:47 2010
我想請問板上的大大們 怎樣才可以讓小腿後面的部分比較伸展
讓他不會隆起一塊在那邊?
這是我的腿型 還有用力時的小腿照片
(密碼小寫ptt)
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=treetreeman&book=10
請問板上的大家有甚麼比較建議的運動可以做嗎?
我平常也沒有運動的習慣 不知道為什麼小腿後面就是硬兩塊
我想它應該不是脂肪 我捏不起來
請問常做這網頁裡的小腿肌的伸展會有用嗎?
http://tinyurl.com/39ew9q3
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.233.217
1F：→ subcrew02:為啥還要把背景修掉 這樣要怎看? 04/26 19:14
2F：→ papayayo:抱歉啦 因為小女子房間很亂@@ 04/26 19:18
3F：推 Tchpintung:雷射掃描儀? 04/26 19:19
4F：推 welb:如果我跟你講捏不起來才叫脂肪呢? 04/26 19:23
5F：→ papayayo:其實是不是脂肪無所謂啦 重點是不要讓他團結一大塊 04/26 19:24
6F：→ welb:肌肉形狀也不是你決定的阿XD 04/26 19:24
7F：→ hkx:不要團結一大塊除了包石膏坐輪椅外我想不到其他無痛的方式了XD 04/26 19:30
8F：→ shadowhare:個人猜測你常走路 吃胖一點囤積脂肪到小腿可以蓋住 04/26 20:00
9F：→ shadowhare:但要看體質脂肪哪容易堆 而且不覺得女生會接受這方案 04/26 20:01
10F：推 kodar7544:第二張距離取太近了，不是很客觀...我是覺得沒有很粗 04/26 20:02
11F：→ shadowhare:伸展操有幫助可以讓肌肉生長更均勻 但沒練不知會長否 04/26 20:02
12F：→ shadowhare:哦哦 版主出現 可是版大你不能拿你的小腿來比啊XD 04/26 20:03
13F：→ shadowhare:我是覺得 伸展+有氧bike 應該可以讓線條均勻修長點@@ 04/26 20:04
14F：推 kodar7544:我小腿很細阿 :( 04/26 20:23
15F：→ ming0128:體質問題，打肉毒可能效果比較好，建議轉美容版 04/26 20:39
16F：→ ming0128:這種要靠運動來改變的話，頂多如上面所說，打石膏坐輪椅 04/26 20:40
17F：推 jaysuzuki:你再多點運動可能會稍微變細，只是線條更明顯就是了 04/26 21:40
18F：推 jaysuzuki:胡瓜女兒之前節目上有說他老公引進一台機器幫她把小腿 04/26 21:44
19F：→ jaysuzuki:變細，不運動沒差的人可以考慮考慮 04/26 21:44
20F：推 AaronPA:割掉吧 不然要怎麼辦 04/27 02:44
21F：推 speoeplex:哇勒 我以為是男生的腿 建議走路不要顛腳.............. 04/27 03:00
22F：→ speoeplex:我有學妹堅信走路顛腳能瘦小腿 結果....... 04/27 03:01
23F：推 freelance978:靠!!!!!!!!!!!我硬了!!最愛這種小腿 04/27 11:16
24F：推 chencjj:樓上… 04/27 22:46
25F：推 sdes6332:請問一下小腿肌是不是就只有砍掉重練才有辦法?或是整形? 04/29 00:26
26F：→ sdes6332:我是女生想指把他消掉的話? 04/29 00:26
27F：→ sdes6332:講錯了= = 我是指"女生想把它消掉" 04/29 00:27
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