作者pichio (巧笑倩兮,美目盼兮.)
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標題[問題] 每天六顆蛋...
時間Sun Apr 25 07:17:04 2010
不過只有吃蛋白, 蛋黃通通丟掉...
這樣子對健身來講真的很好/有幫助嗎???
(我覺得不過就是蛋白質,跟喝牛奶有何不同!?)
朋友已經這樣吃早餐快10年了 (配上燕麥一碗).....
一周約煮蛋兩次,用大鍋煮,然後冰在冰箱,每天一早就取六顆蛋吃
(ps.不過天天運動健身臥舉etc是真的)
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我只是覺得捨棄蛋黃好浪費....:(
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 75.72.190.53
1F：→ jarry1007:我也想問這個 每天吃那麼多蛋身體受得了嗎？ 04/25 08:12
2F：推 jaysuzuki:蛋白沒差，主要是蛋黃 蛋白跟牛奶當然有差 04/25 08:52
3F：→ jaysuzuki:蛋白的吸收比牛奶好，你吃了幾公克幾乎就吸收幾公克了 04/25 08:52
4F：推 iamnumbea1:但是覺得好糟蹋食物 一想到非洲難民 就覺得良心不安 04/25 10:03
5F：推 p78533578:我以前吃十顆蛋白。因為我不能喝牛奶。 04/25 10:20
6F：→ p78533578:我覺得吃蛋白跟喝乳清結果是一樣的。重點在於訓練 04/25 10:20
7F：→ p78533578:有補充蛋白質可以讓你的恢復速度比較好而已。 04/25 10:21
8F：→ p78533578:如果覺得蛋黃浪費就拿去給樹當肥料吧。 04/25 10:21
9F：推 jaysuzuki:可以從牛肉、雞肉攝取啊，不一定要吃很多蛋 04/25 12:48
10F：→ jaysuzuki:如果到了需要補充那麼多的時候，買補品比較實在 04/25 12:49
11F：推 p78533578:樓上正解。=3= 04/25 13:49
12F：推 edison531:怕浪費蛋黃~又怕膽固醇~乳清是您最好的選擇~經濟實惠!! 04/25 14:18
13F：推 d8653043:吃蛋白最便宜了，牛肉、雞肉並沒那麼便宜(每天五顆的心得 04/25 16:03
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