作者GoodWhisky (創作才怪)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 關於體脂肪...
時間Wed Mar 24 16:00:09 2010
※ 引述《dean7137 (狄恩)》之銘言：
: 體脂肪的數據實在是個有趣的東西
: 在下180cm 72kg
: 分享這一個月在健身房測量的體脂肪數據
: (樣本為連測三次誤差不超過一)
: 1. 26.X (下班後坐計程車直接過去, 測量前喝了一大口水)
: 2. 21.X (騎三公里單車到健身房後直接測量)
: 3. 18.x (重量訓練做完, 喝了一大口水)
: 4. 16.x (重訓40min 測量)
: 5. 12.x (重訓後又騎了20KM自行車)
: 恩... 實在很有趣....
沒有什麼奇怪的
體脂肪機器有告知
1.大量運動流汗後，測量值不準
2.大量喝水後，也會不準
所以你的疑問若是
1.為什麼數據跳來跳去?
ans：因為你都在不正確的時間及不相同的基準點上去測量
2.哪個才是正確的
ans：最好的測量點是:起床後一個小時
像你這樣做完重訓，喝水，大量有氧運動後
，當然不會正確，沒辦法起床後一個小時測量
那最好就是不要在大量運動後，量之前會渴就喝水，不要喝大量
固定方式 時間 測量才有一個標準值
像你這樣搞，我真搞不懂你為何還會期待得到正確的數字?
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◆ From: 220.136.216.182
※ 編輯: GoodWhisky 來自: 220.136.216.182 (03/24 16:00)
1F：推 kevin751021:原PO又沒說期待得到正確的數字，他只是實驗看看不同變 03/24 16:06
2F：→ kevin751021:因造成的結果吧 = =a 03/24 16:06
3F：推 aataipei:推此篇 03/24 19:04
4F：推 Jochum:原po根本是把體脂計當亂數製造機在用.. 03/24 19:46
5F：推 oamite:樓上害我嘴角抽了一下 03/25 03:16
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