作者GoodWhisky (創作才怪)
看板MuscleBeach
標題[心得] 有人在練彈力繩嗎?可以找P90X這影片
時間Fri Mar 19 22:43:38 2010
好像版上不少人在問彈力繩在重訓中的練法
剛跟同事借了一套叫P90X的影集....(非廣告啦..我又不是賣這個的)
裡面的教法就是....
讓你照著影片中跟著做......也會留時間給你跟著做
裡面一次會有教練跟四~五個人一起做
而其中一個人一定會拿彈力繩做動作.....
個人覺得比拿啞鈴方便很多
而且他細分肌肉的訓練也滿多集的
好像全部是13片DVD吧
有興趣的可以找同事或同好看有沒有借來看看
至於想暗黑的..歹勢外面自己找，小弟的文章沒有
也不要來信要我COPY..小弟不喜歡做違法的事,謝謝
再次強調....我不是廣告..只是剛好看到有完整彈力繩動作教學的
目前也只有看到這套叫P90X的DVD
裡面好像還有有氧拳擊 瑜珈等.......算是還不錯
節錄幾張給各位看看(應該這樣不算有版權問題吧?若有請提出 馬上移除)
http://xs.to/image-E744_4BA38BF9.jpg
http://xs.to/image-0B4D_4BA38BF9.jpg
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http://xs.to/image-B494_4BA38BF9.jpg
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◆ From: 220.136.218.127
1F：推 coqsportif:p90x的廣告真的很猛 我常常盯著看 也打算買一套了XD 03/19 22:53
2F：→ GoodWhisky:剛跟著做腹肌.....快抽...抽筋了 03/19 22:55
3F：→ GoodWhisky:另外問一下.....彈力繩買哪牌好?很怕買到會拉斷的 03/19 23:07
4F：推 AaronPA:p90x有來源...還有另一個insanity 03/20 01:02
5F：→ AaronPA:insanity適合減酯 p90x比較偏重訓 03/20 01:02
6F：推 physiology27:真是太佛心了 03/20 15:03
8F：→ GoodWhisky:沒人願意告訴我這老人 彈力繩該買哪牌好嗎....... 03/20 19:26
9F：→ Bigfatty73:買了 累爆 06/12 05:32
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