作者Sechss (巴死)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推的第一下
時間Wed Mar 10 23:56:47 2010
關於臥推有個小問題
就是網路上的影片很多人臥推的第一下(還放在支撐架上)
為什麼都是讓旁人幫忙舉起
是因為自己舉會受傷嗎?
我自己舉第一下時
頸椎都會噼哩啪啦的響
雖然不會痛 但聽起來蠻恐怖的
站起來時 整個頸背也會變得很直...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.226.137.103
1F：推 kobeinverson:因為第一下是肌肉還沒縮短就出力... 03/11 00:03
2F：→ ZeroSea:因為萬事起頭難... 冷~ 03/11 00:11
3F：推 kingdomL:樓上有梗... 03/11 00:12
4F：推 pttiscool:2樓有梗! 03/11 00:56
5F：推 DevilHewitt:做很重或沒帶手套護道手腕才需要人家扶一下吧! 03/11 01:19
6F：推 baw88:我都是做大重量到後面沒力了才需要人扶一下 03/11 10:59
7F：→ baw88:不過有些做高強度的(例如一兩下)就會需要了，怕危險 03/11 11:00
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