作者sdes6332 (阿甜)
看板MuscleBeach
標題[問題] 磐林乳清蛋白＋肌酸該怎麼吃？
時間Wed Mar 10 02:12:02 2010
不好意思，之前買了磐林的乳清蛋白1000g
但是他有含反式脂肪讓我有點不敢吃（0.2g / 100g）
他說建議量是一次25公克
這樣會不會影響到健康?
還有我也有買肌酸,可以一起吃嗎?該怎麼吃?
肌酸有人說有副作用,有人說沒有,到底哪個對?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.7.201
1F：→ ming0128:肌酸連功能都沒搞清楚就先買了，然後才開始問該怎麼吃.. 03/10 15:06
2F：→ ming0128:另外，0.2%的反式脂肪就擔心影響健康... 03/10 15:06
3F：推 ming0128:國際衛生組織建議反式脂肪攝取量是一天少於2g..你不會喝 03/10 15:10
4F：→ ming0128:超過10杯吧 03/10 15:11
5F：推 kevin751021:感覺就是有錢人家的小孩 先買再說 不喜歡就放一邊 03/10 15:11
6F：→ acegikmp:搞不清楚狀況就買+1... 03/10 18:57
7F：推 skullwa:可以送我，我幫你吃！ 03/10 23:26
8F：推 daniel9999:想問一下 乳清蛋白跟增重奶粉有什麼差別啊 03/11 00:51
9F：推 kodar7544:熱量 03/11 12:29
10F：→ sdes6332:噢噢謝謝各位,因為之前看資料說要吃一個禮拜的 03/12 02:16
11F：→ sdes6332:過量期,然後之後是維持期要吃少,但是我拿到那一罐 03/12 02:17
12F：→ sdes6332:上面寫說每次五公克於運動前半小時吃,我才會搞不清楚 03/12 02:19
13F：→ sdes6332:到底那個是對的,還有我家沒有錢,那是血汗錢呀.總之謝謝 03/12 02:22
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