作者k101646 (Brian)
看板MuscleBeach
標題[問題] 自然低脂高蛋白飲食 quinoa
時間Wed Mar 10 01:04:45 2010
請問一下 有沒有人用食用過這種食品quinoa
這是一種高蛋白低脂的麥類，外國人的youtube說可拿來增重或減脂。
不知道這麼好的食物在台灣是否有販賣，我在新竹要去哪找?
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◆ From: 61.230.81.102
1F：→ xzcvb:藜麥. 查到它蛋白質成份14% 黃豆蛋白質超過30%. 03/10 01:26
2F：→ xzcvb:跟小麥比的話就算高. 03/10 01:28
3F：→ xzcvb:quinoa的蛋白質中的必須氨基酸算是平衡, 富含鎂 鐵 磷, 03/10 01:32
4F：→ xzcvb:及纖維素. 03/10 01:32
5F：→ xzcvb:以上是查到的. 03/10 01:35
6F：→ xzcvb:我個人覺得隨便弄個五穀糙米，加一把黃豆就贏它了. 03/10 01:35
7F：→ k101646:其實我知道黃豆但它有脂肪，所以我才找這個!不過還是thx. 03/11 00:16
8F：→ k101646:真的沒有人買過? 03/11 00:17
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