作者Nowtreel (腦挫?腦蠢?腦拙?)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 我好悽涼啊~~~
時間Tue Mar 9 18:12:54 2010
問各位一個問題
重訓的人一定會有期待
期待能更壯 身材更好 身體更健康
現在，若重訓不能長肌肉
有人會把重訓當成一種樂趣，依然每天狂操猛操嗎？
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小弟從國中開始
儘管食量很大(以身高比例看的話)，且是全家吃最多的
體重依然維持了近十年的50kg，每次親戚都叫我多吃一點，甚至被虧過瘦皮猴
(那些天生基因吃不胖，消化新陳代謝老梗問題就不說了)
一直到一年多前，開始有了重訓概念
沒在運動的我，把重訓及慢跑列為我的例行運動
緩慢增加我的負荷重量，也緩慢的增加了我的體重
鏡中的我由線條明顯，轉而線條不明顯，然後繼續出現新的線條
↑皮包骨線條 ↑出現些許肉肉 ↑胸肌腹肌終於有一滴滴成果
就這樣一邊期待一邊操練，直到去年十二月中下，身體出了一些狀況
重訓停止 慢跑停止 食量也下降(變成全家吃第二多的)
然後體重初期以兩週2kg的速度狂掉
到現在 我已破了我十一二年的紀錄......50kg以下
現在依然緩慢下降
我又開始出現明顯的線條了
前些日子打工 某姑娘說我太瘦要多吃點
我說我其實有重訓 那小姐的表情透漏出我很愛虎爛 ╮(﹀_﹀")╭
這種心情
就像開頭問的
好像前段時間的重訓不長肉
現在是比開始重訓前還瘦弱的身材......
打完這篇文章才發現
用"閒聊"還不如用"抱怨"
畢竟也沒啥好聊的
最後請教一個問題 也是我的唯一希望
先前我的重訓增加的肌肉
已"確定"萎縮流失(從外觀 體重 以及自體感受判斷)
若我想練回來 會比較好練嗎(類似肌肉的記憶之類的~XD)？
還是我註定要重新緩慢的爬回來？
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◆ From: 124.8.74.76
1F：推 kingdomL:我比較好奇出了什麼狀況＝ ＝這種情況感覺不正常 03/09 18:20
2F：→ ZeroSea:躺在病床上半年肌肉就萎縮的差不多了 03/09 18:29
3F：→ ZeroSea:甲亢患者也是易瘦體型~ 03/09 18:31
4F：→ Nowtreel:to 1F 我也不曉得 我從以前就"非常"難長肌肉脂肪，然後一 03/09 18:32
5F：→ Nowtreel:停止運動 體重會下降非常快~~~ 03/09 18:33
6F：→ Nowtreel:難道我有甲亢? 可是我沒大脖子 03/09 18:37
7F：推 kingdomL:我覺得你可以去看一下醫生，吃不胖有時候是病（認真） 03/09 18:37
8F：→ acegikmp:基礎不夠深..練回來也比較慢 不過還是會比當初快啦~ 03/09 18:44
9F：推 auguestfox:吃不胖+1 03/09 18:49
10F：→ willie666666:你確定你吃的方式跟練的方式都對嗎？ 03/09 19:04
11F：→ Nowtreel:吃的方式與練的方式應該不會影響沒練時肌肉流失速度吧？ 03/09 19:07
12F：→ Nowtreel:我有練時 增重速度能接受 但沒練時 流失速度好可怕~~~ 03/09 19:08
13F：→ Nowtreel:就是這段"沒練時期的爆瘦" 造成我的怨念~~ 03/09 19:09
14F：→ Nowtreel:文章可能表達不清楚 說明一下 我從十二月底到現在都沒運 03/09 19:17
15F：→ Nowtreel:動 體重落到50以下 有句"好像前段時間的重訓不長肉"是指 03/09 19:18
16F：→ Nowtreel:以前有長肉變重 現在卻爆瘦 以前努力好像都白費了 03/09 19:19
17F：→ bee921:甲亢不一定會大脖子(那是腫大)...可以去抽血測看看 03/09 19:40
18F：→ bee921:我也是有甲亢 邊吃要邊重訓 (現在178/80 XD 體脂似乎17~19 03/09 19:41
19F：推 Shockwave:每週掉2KG這絕對不是正常情況 03/09 19:46
20F：推 IanEnoch:之前腸胃炎一個禮拜掉三公斤... 03/09 21:12
21F：推 fukuki:請問 全家吃第二多是吃多少? 有吸收掉嗎? 會每天拉肚子嗎? 03/09 22:42
22F：→ fukuki:只講這樣 很難想像的說 不過一個禮拜掉兩公斤是有點兒誇張 03/09 22:42
23F：→ fukuki:另外請問 你重訓以後 體重最重到多少? 有超過55嗎? 03/09 22:44
24F：→ Nowtreel:兩週兩公斤啦~ 每週兩公斤是有點誇張沒錯 不拉肚子~~ 03/09 23:45
25F：→ Nowtreel:然後是初期兩三週而已 接下來速度就很緩慢了~ 03/09 23:47
26F：推 fukuki:如果食量下降 一週一公斤倒是還好 過來人...orz 03/09 23:50
27F：→ Nowtreel:總之平均一週下降一公斤 降了五週後減緩 但依然還在降 03/09 23:50
28F：→ fukuki:只要沒有吃足夠多 我體重就會掉很快~"~ 建議原PO再多吃點兒 03/09 23:51
29F：→ fukuki:如果每天可以吃下3kg的食物的話 不含水 應該就降不了了吧 03/09 23:53
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