作者aqua1013 (懸馬)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健美先生的飲食
時間Sun Mar 7 00:13:38 2010
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請問健美先生除了吃乳清之外
其他飲食是如何做的呢???
他們吃得好像都是高熱量低油脂的食物
請問我們身邊有沒有容易取得的食物可以
稍微"模擬"他們得飲食呢???
(主要我是好奇，除了高蛋白的乳清之外，其他營養怎麼平衡???)
以上
感激不盡
--
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◆ From: 163.15.178.11
1F：推 kingdomL:碳水化合物也很重要 03/07 00:32
2F：推 mintysky0813:就大賣場買回家自己煮，弄得很簡單 03/07 01:39
4F：推 dakkk:推樓上影片 感覺很實用 (但看起來很難吃) 03/07 02:26
5F：推 kingdomL:廚房跟健身房一樣重要 03/07 02:30
6F：推 zero200488:一堆蛋白質ㄚ~ 03/07 02:34
8F：推 jwellsok:Coleman：yup buddy~~~light weight!!! 03/07 03:02
9F：推 kobeinverson:誰說健美先生一定要吃乳清... 03/07 08:44
10F：推 zero200488:仔麼覺得他們都在吃加工食品= = 03/07 11:19
11F：→ kurtw:三樓影片非常不簡單... 03/07 12:26
12F：→ kurtw:但我如果你有吃雞胸肉 不需要向他這樣啦 03/07 12:27
13F：→ kurtw:他完全用PROTEIN取代肉阿 沒肉很痛苦阿.. 03/07 12:27
14F：推 kobetwo:有個人沒吃那些補劑 單靠飲食就能練得很好 03/07 12:39
16F：推 jwellsok:在台灣要練好健美真的很難..因為台灣的食物實在太好吃了. 03/07 13:22
17F：→ jwellsok:導致誘惑太多...像在美國就能“專心吃“..反正出去也是吃 03/07 13:22
18F：→ jwellsok:漢堡薯條..反而想吐 03/07 13:23
19F：推 dakkk:樓上說的沒錯 在台灣要這樣的飲食太難了 除非一個人住沒社交 03/07 14:20
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