作者jauen (夢藍焦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 每天爬山1小時左右能變瘦嗎?
時間Fri Mar 5 17:18:17 2010
目前就讀彰師大碩班2年級
整天坐著打字的結果發現綁鞋帶時肚子會碰到大腿
0.0 天啊~ 我不要啦!!
所以開始我每天爬八卦山的計畫
已經開始1星期多了(剛開學咩)
就從山下走登山步道上去
繼續走到另外一邊的山下(中山路口)
然後回頭依原路往回走
這樣子下去有可能會變瘦嗎?
其實我三餐吃的不多
大便超正常(一天2-3次)
就是宵夜害了我
我這樣子爬山一趟會花我一小時左右
現在這種天氣衣服會半溼
剛開始會喘，現在不大會了
請問這樣子持之以恆下去會瘦嗎?
真想知道我這樣子是可以消耗多少熱量?
天啊~?我如何拒絕宵夜吧!
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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◆ From: 120.107.162.186
1F：→ kobeinverson:我覺得等你老了在做這個吧，不然到時候老了就膩了 03/05 17:27
2F：推 tt3:如何拒絕宵夜? 有一招很有效~就是沒錢...┐囧┌ 03/05 17:40
3F：→ acegikmp:我比你難過多了...我只要不運動就會瘦~~~ 03/05 18:07
4F：推 YangJimmy:把吃宵夜的錢拿來贊助我買乳清喝，這樣就能有效拒絕了! 03/05 18:13
5F：推 darli331:這個問題較適合體適能版討論 這邊的都屬神人級(對我而言) 03/05 18:44
6F：推 karlrecon:多少有點幫助，但要小心膝蓋阿...能游泳更好 03/05 23:20
7F：→ mariandtmac:宵夜久不吃就習慣了 不過如果真的很餓我會吃一點蘇打 03/05 23:24
8F：→ mariandtmac:餅 鹹酥雞什麼的就..放棄吧 ( ′_>`) 03/05 23:24
9F：推 talrasha:跑操場或快走比較方便 另外宵夜不吃就已經成功一半了 03/05 23:46
10F：→ talrasha:還是多看置底文吧 別只想著短時間內能變多少 03/05 23:48
11F：→ talrasha: ^FITNESS版 03/05 23:49
12F：→ gavin77410:問>神奇海螺 03/06 00:22
13F：→ mrschiu:可以.. 我有朋友念淡大的..年輕時每天搭捷運爬山上學.. 03/06 22:14
14F：→ mrschiu:一個學期就瘦成正妹了...一直到畢業以後才復胖... 03/06 22:15
15F：推 kasim5479603:樓上可惜淡大操場要被拆了...我不要去走克難坡 03/07 00:13
16F：→ newH2O:重點不是宵夜 是你一整天吃了什麼 少吃油炸或高脂肪的 03/08 00:10
17F：→ lafayee:不會 每天打手X才一小時才會瘦 03/09 11:46
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