※ 引述《YangJimmy (這是有錢人的ID)》之銘言： : 昨天有版友來興大交流， : 我們擺姿勢拍比對照正起勁的時候， : 發現後方常出現的另一位版友身體不適倒地... : 當場大家都嚇得半死， : 不知道情況到底是如何。 : 剛開始問他是不是沒吃中餐、空腹練習， : 昨天是不是有熬夜?? : 他都聽不清楚、不太能回答。 : 後來情況好轉， : 他轉述他的狀況: : 剛開始有點想吐， : 之後就坐下來休息。 : 後來頭越來越暈就倒下去了 : 之後的症狀: : 眼睛看不到東西、一片白茫茫， : 聽力大約剩下一半。 : 我們趕緊請工讀生叫救護車， : 並且把他移到一旁的斜版上。 : 在救護車抵達之前， : 確認他練習前有吃晚餐， : 前幾天也沒有熬夜。 : 讓我們非常困惑... : 個人猜測可能是他今天練習超過負荷， : 呼吸調節不順才會這樣。 : 後記: : 剛剛通過電話後得知他無大礙， : 去醫院檢查一切正常， : 吊了瓶點滴後就回家休養。 : 版友們多注意自身狀況吧， : 昨天我也體會到第一次蹲舉站不起來... : : 不行的話真的不要硬撐! : 最後附上變糊了的比對照 : http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14269630 : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.118.1.232 : 推 LiarBu:昏倒的板友是不是用Leg Press練大腿? 02/25 23:16 : 推 swh7493:回樓上,沒錯,怎麼猜出來的= =? 02/25 23:18 不是猜出來的,我也發生過類似的事情 因為這種事情大概都發生在練腿的情況下,興大能練腿的也就那台Leg Press 我兩年前還在興大唸書的時候 因為平常用Leg Press做標準的,隔天幾乎都不太會痠 有一次想試試看傳說中的Drop SET 先做標準約12下的重量到沒力, 然後不休息用大概6成的重量做到沒力,不休息再用4成的重量做到沒力 做完第一個SET真的比平常累很多,休息了約5MIN再做第二個SET 做完第二個SET...真的像進入地獄一樣 一開始覺得股四頭超痠,即使坐下來也沒用,居然越來越痠,痠到好像燒起來一樣 意識還算清楚但眼前越來越模糊,聲音也聽不太到,還很想吐 過了我看大概有5分鐘情況也沒好轉, 然後...我就真的吐了,還好我有摀嘴巴不過還是有噴出來一點點 然後我就掙扎著走到最近的男廁,這段路是我這輩子走的最痛苦的一段 到了男廁趴在地上往洗拖把的水槽吐個痛快Orz以後 我也顧不得旁人眼光直接躺在男廁地板上休息 意識比較清楚以後我才起身改躺走廊... 從我練完那組Drop set到我終於能自行走路回去實驗室大概折騰了40分鐘以上吧 這40分鐘以內我得到的教訓就是 1.不要隨便用Leg Press練Drop Set,因為機器可以快速換重量的特性讓他的效果十分驚人 2.當一個人狀態已經到我遇到的那種狀態時,坐下完全沒用,只會越來越暈 只有躺下才會稍微舒服一點 -- —●— ◢◣ ︿︿ ╱｜＼ ◢◣◢██◣ ︿︿ 我決定了!從明天開始我要發憤圖強~ ◢██████◣ ︿︿ ●∕ 唔.....恩.......因為...因為.... ◢████████◣ 《█ 你不覺得從今天開始的話有點趕嗎? ◢██████████◣ ∕﹨ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ by LiarBu --

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