作者jay1003 (=..=)
看板MuscleBeach
標題[問題]慢跑會這樣 那重訓呢？
時間Tue Feb 9 20:34:43 2010
慢跑到一定程度後 身體會感到很痛苦
但是若繼續跑下去的話 過一段時間後 反而會有愈跑愈舒服的感覺
因為此時大腦會分泌腦內啡
上面是從書上看來的 我並沒有這方面的經驗，每次都受不了就不跑了 = =
從書上看來，常慢跑的人似乎都會有這方面的經驗過
那重訓呢？
重訓也會這樣嗎 ？
還是說，這是要看運動的類型呢？
如果重訓會這樣，肌肉大概會受不了吧 ？
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◆ From: 140.113.253.130
1F：→ ermae:每次只要明天的課表示臥推 晚上就會興奮的睡不著 02/09 21:18
2F：→ ermae:興奮到隔天做也是爽的不得了 02/09 21:20
3F：→ by090406:樓上癡漢.... 02/09 22:08
4F：推 BAOY:我也是只要明天的課表是跟女友臥推，也是興奮得睡不著 02/09 22:19
5F：→ BAOY:興奮到隔天做也是爽的不得了 02/09 22:20
6F：推 a0910003634:XDDD 02/09 22:55
7F：→ newH2O:認真回 你說的那個是撞牆期 重訓應該沒有@@ 02/10 01:07
8F：推 wavel:慢跑真的要熬過前期,熬過之後真的感覺很輕鬆了,還會想加速XD 02/10 01:20
9F：推 alfsilence:只能回你慢跑的部份 是真的阿 而且隨著持久性的跑 02/10 14:27
10F：推 kobeinverson:跑者的高潮（runner's high），參考競技與健身運動 02/10 14:36
11F：→ kobeinverson:心理學第二編輯版十七章327頁... 02/10 14:38
12F：→ e609:真的有這樣的情形會發生,我每次跑到放空自己時忽然就會覺得 02/10 21:09
13F：→ e609:腳不痠了,就會很舒服的跑,一定要撐過去開始那一段很痛苦的路 02/10 21:10
14F：推 maxtsai:會啊，每次跑完都像喝了酒一樣 XD 02/11 02:19
15F：→ lambkin:只要運動都會吧 02/12 12:00
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