作者visorkk (洞澈光明)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問我應該怎麼練
時間Fri Feb 5 00:07:12 2010
我的肩膀是斜的
不是一邊高一邊低的那種
是靠近脖子的地方高
靠近外側那邊低
之前聽人家說要把啞鈴直的向上舉
就可以解決
我也這樣練習了一段時間
但是我的肩膀還是沒有變平
背後的肌肉比較有感覺
後來我想可能這樣不對
就學摔角手
一手拿一個啞鈴
像打鼓那樣
單手拿啞鈴的一頭往下揮
這樣練了一段時間
我的手變粗了
握力也變大
但是我的肩膀還是斜的
我又聽到某人建議我拿啞鈴練正拳
不過我不想再相信非專業人士了
請問各位練身體的前輩
我應該怎麼辦才好呢
先說聲感謝
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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散布星辰
北半的綠意
一如紡輪日夜繚繞
新春的色彩
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◆ From: 60.251.107.200
1F：→ kingdomL:= = 肩膀上面不是有斜方嗎... 02/05 00:10
2F：→ acegikmp:好像斜方很猛的樣子 02/05 00:11
3F：→ holanme:另類抱怨文?! 02/05 00:14
4F：→ kingdomL: 炫耀文!? 02/05 00:15
5F：→ visorkk:沒有炫耀 我真的想把肩膀練平 但是又不懂健身 02/05 00:16
6F：→ acegikmp:練不平 只會越練越大 02/05 00:17
7F：→ kingdomL:我開玩笑的= = 不過斜方還沒練到一坨，就...斜斜的= = 02/05 00:17
8F：→ visorkk:誠心請教 02/05 00:17
9F：→ kobeinverson:我還以為是兩邊肩膀的問題，結果卻是.... 02/05 00:18
10F：→ kobeinverson:正常來說有練一段時間都會協協的，你想要變平的話 02/05 00:18
11F：→ visorkk:所以我應該在版上找斜方肌練法嗎 感謝指點明路 02/05 00:18
12F：→ kobeinverson:可以去找瓜哥的女婿... 02/05 00:19
13F：→ visorkk:恩恩 02/05 00:19
14F：→ visorkk:XDD 02/05 00:19
15F：→ kingdomL:你要變平就不要練斜方= = 02/05 00:19
16F：→ visorkk:那我該怎麼練比較好呢? 02/05 00:20
17F：→ visorkk:(聽到某正妹說她的男友一定要選肩膀不斜的 大受打擊) 02/05 00:21
18F：→ kobeinverson:練健身又不是為了把妹，想把妹就要去認有錢人當乾爹 02/05 00:23
19F：→ kobeinverson:選男友條件都說說而已，感覺對了還管那麼多 02/05 00:25
20F：→ visorkk:那只是觸發契機罷了 別在意 02/05 00:25
21F：→ visorkk:不過我真的想把肩膀練起來 02/05 00:26
22F：→ kingdomL:說真的除非你是諾貝爾醫學獎得主 不然練肩膀 完全不用斜 02/05 00:29
23F：→ kingdomL:方...... 02/05 00:29
24F：→ acegikmp:WOW..有溝通障礙ㄟ... 02/05 00:31
25F：推 kobeinverson:樓上或許喔！說不定他研究出可以把肩膀練平的方法XD 02/05 00:31
26F：→ acegikmp:邏輯上來說，想把肩膀練起來跟想讓斜方變平是對立的 02/05 00:32
27F：→ kingdomL:拭目以待 ="= 02/05 00:32
28F：→ acegikmp:如果要成立的就成謬論說了 02/05 00:32
29F：→ visorkk:我沒有說要練斜方阿 我只想把肩膀變平而已(掩面) 02/05 00:32
30F：→ acegikmp: visorkk:不過我真的想把肩膀練起來<<我眼睛花了嗎? 02/05 00:33
31F：→ visorkk:K大說不要練斜方我也馬上就接受了 02/05 00:33
32F：→ visorkk:我練起來的意思是變平的意思阿 02/05 00:34
33F：→ visorkk:我真的不會說話 02/05 00:36
34F：→ acegikmp:恩..打石膏跟砍掉重練選一個吧! 02/05 00:36
35F：→ kobeinverson:不管怎樣原PO就是想把肩膀練平...但是如果是為了把妹 02/05 00:37
36F：→ kobeinverson:就要去別的版發問囉！ 02/05 00:37
37F：→ kobeinverson:所以原PO到底是自己想練，還是只是為了把妹？？ 02/05 00:38
38F：→ visorkk:目前的狀態是 / \ 我以為只要練出@/ \@ 多出兩塊就會變平 02/05 00:39
39F：→ visorkk:所以是不是我想錯了 02/05 00:40
40F：→ visorkk:在之前就有想練的念頭 那個女性的發言只是激發了我而已 02/05 00:42
41F：推 YangJimmy:那就把三角練大吧! 視覺上看起來會比較平一些 02/05 01:07
42F：推 louisyung03:推Jimmy大 02/05 01:36
43F：→ visorkk:瞭解 我會努力的練三角肌的 02/05 02:58
44F：推 bigcow637:背包換另一邊杯吧 02/05 03:08
45F：→ ffhh:背包放10kg+重量拉單槓,背帶輪流掛在左右肩上,1次拉15下換肩 02/05 09:54
46F：→ ffhh:這樣練好像有點練出萊斯納的斜方肩,不過最近懶的提重物出門~ 02/05 09:56
47F：推 bismarck85:我猜作者想表達的意思是 他有"削肩" 而不是斜方很猛 02/05 10:34
48F：→ visorkk:我連斜方肌都是看到推文才去GOOGLE的 02/05 16:37
49F：→ visorkk:對 削肩 就是我要表達的 02/05 16:37
50F：推 smpi:其實你只要附圖 就不會搞的那麼複雜了 02/06 00:25
51F：→ zeromvp:有圖好辦事～ 正面背面各一張問題就解決了！ 02/06 14:52
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