作者AK47ZZZ (嗚嗚嗚)
看板MuscleBeach
標題[問題] 打球會影響訓練效果嗎?
時間Thu Feb 4 20:41:05 2010
本人因為很瘦所以想進行重訓
但是因為常常要練球
怕打球會影響增肌
想問打球是不是會影響重訓的效果?
這樣的話該怎麼安排訓練比較好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.123.83
1F：噓 Aragorn97:上站6次...文章5篇... 02/04 20:44
2F：→ AK47ZZZ:誠心發問也被噓?這板的人這麼高傲嗎..... 02/04 20:47
3F：推 sooo168:幫推~ 02/04 20:51
4F：推 shylove:幫推~ 02/04 20:51
5F：→ ckmyxxx:板規有叫你先爬文 你先搜尋"籃球"就有一堆討論 02/04 20:52
6F：→ sooo168:這版的人都很nice的 一定有什麼誤會 ^^ 02/04 20:52
7F：→ guahan:現在噓就被當壞人啦...其實版上有關課表安排文章都很棒 02/04 20:54
8F：→ king622:老問題 都是沒練就先擔心有的沒的 02/04 21:00
9F：→ Aragorn97:誠心發問 跟 有沒有爬文 是兩碼子事... 02/04 21:07
10F：→ AK47ZZZ:你可以噓我不爬文 不用噓我像來這衝文章數 02/04 21:12
11F：噓 hunter0904:就是欠噓 你有沒有電視? 你這輩子有看過NBA? 02/04 21:18
12F：→ ermae:打哪種球? 搜籃球就一堆文章了 就算不是打籃球也可以參考... 02/04 21:20
13F：噓 orochi10123:那就噓你不爬文 02/04 21:37
14F：噓 acegikmp:會影響，課表文一大堆 02/04 21:42
15F：噓 youdie:不爬文 沒禮貌 還不知道nba多少肌肉棒子? 02/04 21:54
16F：噓 kasim5479603:那就順你的意思瞜 02/04 21:57
17F：推 bigcow637:==============理性分隔線=========================== 02/04 22:00
18F：噓 mr81lakers:我還是順應潮流噓一下 02/04 22:01
19F：噓 rj0222:喔 那我虛你不爬文 02/04 22:27
20F：噓 bigpujols:不會是JAZZ的AK47迷吧..........唉 02/04 22:53
21F：噓 hunter0904:補刀 02/04 23:01
22F：→ SunDing:AK47最近有回溫啊 打得還不錯~~~不過還是以前比較屌 02/04 23:08
23F：→ SunDing:以前他的對手都要回頭看看附近有沒有AK才敢投...XD 02/04 23:08
24F：→ SunDing:那時候的瞬跳超快...囧rz 02/04 23:08
25F：推 windrealm:我個人覺得不衝突啊...你課表照排，球照練沒差XD 02/04 23:11
26F：→ windrealm:我個人有時也是早上練重量下午練球..只是怕沒力罷了ㄎㄎ 02/04 23:12
27F：→ AK47ZZZ:問這問題跟有沒有看過NBA有啥關係? 02/04 23:55
28F：→ AK47ZZZ:有看NBA有打球的是比較會練?是比較壯? 02/04 23:56
29F：噓 edison531:用說的有用嗎? 你知道體適能中心長什麼樣嗎? 爬個文吧! 02/05 00:02
30F：推 kobeinverson:看你是要身材，還是要比賽的成績，自己要斟酌 02/05 00:10
31F：→ kobeinverson:我大學是柔保生，但是自從開始練健美後，柔道成績說 02/05 00:11
32F：→ kobeinverson:真的就越來越差，完全是個練習型選手，不過如果健美 02/05 00:12
33F：→ kobeinverson:成績越來越好，是可以把打球變成興趣，轉行練健美啦 02/05 00:13
34F：→ kobeinverson:如果你重訓沒有搭配你本來的項目的話，以我來說，就 02/05 00:14
35F：→ kobeinverson:只是肌力變好，一些柔軟杜、協調等等，都越來越差， 02/05 00:14
36F：→ kobeinverson:所以我覺得你可以跟教練討論看看，但是我覺得被打槍 02/05 00:15
37F：→ kobeinverson:的機會頗高的.... 02/05 00:15
38F：噓 yumanatu: 02/05 00:20
39F：噓 weihome: 02/05 00:25
40F：→ newH2O:我自己也是為了籃球更上一層樓而開始重訓 我認為重訓對籃球 02/05 00:28
41F：→ newH2O:絕對有加分效果 就像上面有人說的 打開電視看看NBA有多少 02/05 00:29
42F：→ newH2O:人重訓就知道了 不過就像KOBE大講的 重訓跟平常的練球要 02/05 00:29
43F：→ newH2O:並進 才不會失去該運動項目需要的協調性 至於練球有沒有 02/05 00:30
44F：→ newH2O:影響重訓效果? 我想應該不大 就算有也不用太在意 只是要 02/05 00:31
45F：→ newH2O:特別注意練完腳的隔天最好不要打球 還有平常剛壓完就去打 02/05 00:32
46F：→ newH2O:會比較沒力 所以能的話我都會挑沒重訓得那天打 02/05 00:33
47F：推 kobeinverson:感同身受，所以要推回來！ 02/05 00:36
48F：→ newH2O:總之 NBA球員的練球量應該比你大得多 但他們還是練得壯 02/05 01:05
49F：→ newH2O:所以練就對了!! 我想上面有人問你有沒有在看NBA是這個意思 02/05 01:06
50F：推 jamesK:要回答就回答! 不回答何必噓? 02/05 09:54
51F：噓 shadeel:路過幫噓 發問者推文態度高傲 噓的人都壞人論看待嗎?? 02/05 10:29
52F：推 kobeinverson:是盲從論看待... 02/05 10:44
53F：噓 DevilHewitt:會嚴重影響喔!練了打球會變弱!很恐怖的!不要練! 02/05 11:39
54F：噓 glegoo:這板的人這麼高傲嗎…噓你一竿子打翻一船人，加上不爬文 02/05 13:48
55F：噓 ckmyxxx:根本就是來戰的= = 被噓一下就說別人高傲 02/05 13:57
56F：噓 ckmyxxx:底下人給意見不合你意又要一一回嗆 哪裡誠心？ 02/05 14:00
57F：→ AK47ZZZ:哪隻眼看到我一一回嗆? 02/05 14:04
58F：→ ckmyxxx:說可以噓你不爬文 又說看nba跟你問題有啥關係 02/05 14:13
59F：→ ckmyxxx:請問你爬文了嗎？問題解決了嗎？ 這才是重點吧 02/05 14:13
60F：→ AK47ZZZ:那你可以告訴我看NBA到底跟重訓有啥關係嗎? 02/05 14:14
61F：→ ckmyxxx:上面已經newH2O大已經解答了"練就對了" 幹嘛問我？ 02/05 14:16
62F：→ AK47ZZZ:第一個如果是噓我不爬文我之後也不敢說什麼 02/05 14:17
63F：→ ckmyxxx:要你先爬文是讓那些已經解答過的討論不用再出現 02/05 14:17
64F：→ AK47ZZZ:反正現在可以亂噓就是了 02/05 14:17
65F：→ ckmyxxx:麻煩你先去爬文 還有問題再來問 到時我一定推你 02/05 14:18
66F：→ AK47ZZZ:我昨天被罵沒爬文之後已經爬文了 02/05 14:19
67F：→ ckmyxxx:是你自己說可以噓你不爬文的 還有glegoo大的意見你看了嗎? 02/05 14:19
68F：→ AK47ZZZ:後來看到噓跟NBA有關的我只覺得莫名奇妙 02/05 14:20
69F：→ ckmyxxx:一個人噓你你就說"這板"的人這麼高傲嗎？很多人躺著也中槍 02/05 14:21
70F：→ AK47ZZZ:那我只能說對不起 我當時是個問句? 02/05 14:22
71F：→ ckmyxxx:那這樣就好阿 你不開心大可把這篇文刪了 又沒人備份 02/05 14:22
72F：→ AK47ZZZ:因為當時真是誠心發文 卻被認為我在衝文章 02/05 14:22
73F：噓 voll1:發文限制太低 沒辦法 02/05 17:53
74F：噓 hunter0904:再補你一個噓 你不會先練了再說? NBA一堆肌肉猛男 02/05 19:13
75F：→ hunter0904:重訓可以讓爆發力還有空中對抗力變好 肌耐力也有差 02/05 19:13
76F：→ hunter0904:打這幾行文字 就想換取別人幾年的經驗 你真的欠噓 02/05 19:15
77F：→ AK47ZZZ:原來超級台啤迷這麼會噓人 講的頭頭是道 02/05 19:26
78F：→ ffhh:從沒聽過做了某某運動會影響到肌肉或力量怎樣,顧慮太多還真娘 02/05 19:32
79F：噓 hunter0904:你錯了喔 我是林志傑迷ㄎ 小弟也有在做簡單重訓 02/05 22:33
80F：噓 edison531:怎麼扯到SBL了呀 不然原PO先放幾張全身照上來 再討論吧! 02/05 23:00
81F：推 kobeinverson:跟人家要圖的，自己是不是也應該要先放圖上來.... 02/05 23:47
82F：→ kobeinverson:這個版只要他們答不出來了不是噓就是叫你爬文，不然 02/05 23:48
83F：→ kobeinverson:一堆吃火男，不懂還硬要裝懂硬要凹... 02/05 23:49
84F：→ newH2O:大家都冷靜點吧QQ 原PO也許沒爬文沒錯 但是他的問題主要 02/05 23:57
85F：→ newH2O:是想問練球會不會影響到重訓的效率 而不是怕重訓 不算太 02/05 23:58
86F：→ newH2O:沒建設性(就像常有人問有氧會不會干擾重訓那樣) 我覺得大家 02/06 00:00
87F：→ newH2O:都沒什麼錯 講話溫和一點就好 退一步海闊天空嘛@@ 02/06 00:01
88F：推 yam003:吃火男...XD 02/06 00:05
89F：噓 donnyyy:最近誤闖的小白兔越來越少，難得看到一隻，大夥衝啊 02/06 02:46
90F：→ donnyyy:維護Musclebeach版優良傳統-跟隨大家打落水狗絕不手軟 02/06 02:47
91F：噓 hunter0904:補刀 02/06 08:01
92F：推 amm:噓不爬文 02/06 09:42
93F：→ AK47ZZZ:原來這個版傳統就是像樓樓上一樣胡亂噓補刀 呵呵 02/06 12:43
94F：→ AK47ZZZ:hunter聽朋友說在台籃板就很嘴砲活躍了 還水桶過 只能說 02/06 12:44
95F：→ AK47ZZZ:不意外 02/06 12:45
96F：推 nautica77:原PO真雖= =+ 02/06 15:38
97F：噓 hunter0904:原來我這麼有名喔 但你還是欠噓 02/06 15:54
98F：噓 hunter0904:我練重訓也有好幾個月 都不敢像你問這種問題 呵呵 02/06 15:58
99F：→ AK47ZZZ:嘴砲的很有名呀 呵呵 有練還會問這種問題嗎?有沒有腦? 02/06 16:00
100F：→ AK47ZZZ:我問的問題有問題版主會刪 還輪的到你來亂噓嘴砲嗎? 02/06 16:02
101F：噓 hunter0904:因為我ㄧ壞掉了 感覺很多人1都跟我ㄧ樣壞掉 只好按2 02/06 16:06
102F：→ hunter0904:打籃球練三頭 腰 腿 投籃會比較穩 也可以投比較遠 02/06 16:08
103F：→ AK47ZZZ:喔喔 原來這個版的2可以這樣用呀 了解囉 02/06 16:09
104F：推 kobeinverson:練幾個月也敢拿出來說嘴... 02/06 19:28
105F：→ hunter0904:樓上高手我知道阿= = 那你怎麼不幫原PO回一篇 02/06 23:13
106F：→ hunter0904:重點是大家覺得 原PO沒有先查過資料 就先發問 才噓的吧 02/06 23:16
107F：推 quanhwe:只是問個問題有這麼嚴重嗎?? 02/07 00:25
108F：推 cowux:幹嘛噓 02/07 07:12
109F：推 kobeinverson:我有給原PO意見...大家怎樣就怎樣喔！真是沒主見.... 02/07 10:36
110F：→ kobeinverson:那你練幾個月也敢噓別人，是不是更欠噓 02/07 10:38
111F：推 kobeinverson:真正會變強的，有問題就會問別人，什麼叫這種問題也 02/07 10:47
112F：→ kobeinverson:敢問... 02/07 10:47
113F：→ daycat:阿龜兄就別理了啦.真實中談開就見真相啦.這邊說再多都假的. 02/07 10:58
114F：→ daycat:這也是為什麼我喜歡在現實中見面聊聊的原因. 02/07 10:58
115F：→ daycat:可惜大多數人都不願曝光...哈哈...(乾笑) 02/07 11:00
116F：→ hunter0904:小弟我其實不只練幾個月 只是之前都練錯 或者有氧叫多 02/07 13:53
117F：→ hunter0904:"較" 我會說只練幾個月 是因為我怕大家看到我身材笑我 02/07 13:54
118F：→ hunter0904:我都在中原練 之前比較常 一個禮拜都會去三天以上 02/07 13:55
119F：→ hunter0904:現在準備研究所 都只有去一兩天而已 02/07 13:55
120F：→ hunter0904:大概維持一年多了吧 但是我都暴飲暴食 加上練的都不重 02/07 13:57
121F：→ hunter0904:到最近這幾個月才慢慢加重的 02/07 13:57
122F：→ hunter0904:我會噓 是因為它沒爬文 連練都沒開始 02/07 13:58
123F：→ hunter0904:然後還說誠心發問= = 02/07 13:59
124F：推 kodar7544:語氣問題，大家別吵了 ^^ 02/07 14:00
125F：→ hunter0904:kobe大說的 小弟會虛心接受 02/07 14:00
126F：推 gbagt2g4:還沒練就問只是覺得先問有經驗的人該怎麼練總比你一個新 02/07 14:17
127F：→ gbagt2g4:手在那自己胡亂練自己摸索更有效率 02/07 14:18
128F：→ gbagt2g4:我想原PO應該是這樣吧 02/07 14:18
129F：→ hunter0904:也許是吧 不回了 抱歉 是我多嘴 02/07 14:19
130F：噓 whityhu:沒禮貌 大家何必教你?自己想辦法吧 02/08 14:08
131F：→ kobeinverson:樓上你是來鬧的嗎？ 02/08 18:59
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