作者zatiny (Zatiny)
看板MuscleBeach
標題[問題] 低強度練上臂的方式？
時間Mon Feb 1 12:15:25 2010
小弟是新手
想詢問是否有低強度但可練上臂肌肉的方式呢？
不用練到很多，主要是希望肩膀和手臂線條好看一點
因為本身高度近視，而且視網膜受傷出血過
醫生有囑咐不能提舉重物、閉氣出力
謝謝大家 ^ ^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.68.71
1F：推 Terminator99:是 02/01 12:34
2F：→ glegoo:所以你要的是低體脂的瘦弱手臂，那就有氧就好了啊。後面解 02/01 14:53
3F：→ glegoo:釋那麼多無非就是怕被噓... 02/01 14:54
4F：推 Terminator99:原PO哭哭，精心策劃的詭計居然這麼輕易地就被拆穿了 02/01 15:02
我也不想眼睛受傷，也希望自己可以像正常人那樣練肌肉
但自己的身體狀況就是沒辦法，因為視網膜容易出血
如果把別人的缺陷拿來酸很有趣
那我覺得外表練再好看也枉然
5F：→ PSONY:好懷念的ID啊 02/01 15:13
6F：推 kodar7544:低強度可以考慮RM放到15~20，不過還是建議先爬文 02/01 15:14
7F：推 kodar7544:不然rm是什麼你應該也不清楚 02/01 15:15
8F：推 fly800529:呵~~~這個版又要開始熱鬧了 02/01 16:52
※ 編輯: zatiny 來自: 140.119.68.71 (02/01 17:06)
9F：→ Terminator99:有人可以告訴我上面哪一行的推文在酸原PO缺陷嗎 02/01 17:26
10F：推 honey5566: 有人可以告訴我Ter為什麼這麼酸嗎 02/01 17:39
11F：→ acegikmp:瘋狂有氧~控制飲食 你就成功了 02/01 18:11
12F：→ acegikmp:因為他覺得他懂很多 02/01 18:12
13F：推 Terminator99:檢舉樓上兩位了，沒用的話我再來反擊，喔不對是回覆 02/01 18:17
14F：→ funkyfoot:那ter怎麼不快點回覆說原po的詭計是甚麼?讓大家知道真 02/01 18:24
15F：→ funkyfoot:相? 02/01 18:24
16F：→ acegikmp:別跟他吵，慢慢的他就會露出本性然後被水桶 = = 02/01 18:25
17F：→ Terminator99:禾斗禾斗，我看現在是acegikmp比我還要更接近水桶喔 02/01 18:28
18F：→ Terminator99:搞了半天原來你們是看不懂我的意思 02/01 18:29
19F：→ Terminator99:詭計的意思就是二三樓所講的啊 02/01 18:29
20F：→ Terminator99:懶得爬文，以為只要多打最後三行就不會被噓，就醬 02/01 18:30
21F：→ Terminator99:是說也還沒有人噓他就是了... 02/01 18:30
原來說明自己身體狀況就叫詭計？
最後三行不是我要「多打」的
而是我發文的重點之一
被你講成是不想被噓才打
真是服了你。
不過沒關係啦
可能你沒辦法體會身體有狀況的人的感受吧
同理心不是人人都有的
只有一篇和眼睛相關
但該板友是視網膜剝離，
與我的病症不太一樣，我是身體處於易出血狀況。
所以才來發問
如果有我沒找到的文
煩請好心的板友告知
感謝～
※ 編輯: zatiny 來自: 123.193.81.222 (02/01 20:21)
22F：推 fuff1234:那樓上何不先開紅?怕桶喔XD? 02/01 20:08
23F：→ fuff1234:只能說原PO把重訓想得太可怕 把身體想得太脆弱 02/01 20:09
24F：→ zatiny:沒辦法，因為我出血過好幾次了，視力愈來愈差 = = 02/01 20:23
25F：→ zatiny:所以才想問問看有沒有比較適合我的方法 02/01 20:23
26F：推 pureblue:你能游泳嗎 問問看醫生游泳練間歇是否可以接受 02/01 20:45
27F：→ pureblue:如果可以，你就專練捷式，左右換氣，戴板能游100m一四十 02/01 20:46
28F：→ pureblue:一分四十的間歇，用捷式練肩膀線條與柔軟度是最好的。 02/01 20:46
29F：推 Terminator99:剛剛問了板主,他說噓文不會被桶,看來以後...禾斗禾斗 02/02 09:59
30F：→ yam003:「主要是希望肩膀和手臂線條好看一點」 02/02 11:10
31F：→ yam003:爬文應該就有解囉 別人不是在說你缺陷的問題吧@@? 02/02 11:11
32F：推 Terminator99:都念到政大了，搜尋資料的能力應該不差才對啊 02/02 12:08
33F：→ Terminator99:終於有人出來說句公道話了，感謝y大 02/02 12:09
34F：推 tomho1202:是阿是阿! 人家沒爬文 你理直氣就壯，但是說人家有詭計? 02/02 12:22
35F：→ tomho1202:不知道你敢不敢這樣和你的上司或是長輩說話呢 02/02 12:23
36F：→ tomho1202:得饒人處且饒人吧! 02/02 12:24
37F：推 Terminator99:奇怪，我的說法跟二樓的有啥差別？如果你們不喜歡 02/02 12:46
38F：→ Terminator99:詭計這兩個字的話，就直說嘛～ 02/02 12:46
39F：→ Terminator99:不然我請原PO修推文好了？ 02/02 12:47
40F：推 violingdae:上臂肌肉不屬大肌群，眼壓應該不至於過高，8~12rm可行 02/03 04:29
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]