作者elvisa (GAY你媽!!!誰改的?!?)
看板MuscleBeach
標題[問書] 完美型男健身聖經 ?
時間Fri Jan 22 22:07:26 2010
請問有這本書的人, 對這本書的建議?
完美型男健身聖經
http://findbook.tw/book/9789571031361/basic
感激....^^
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ㄚ(ㄨ_ㄨ)ㄚ 凸(ㄒ_ㄒ)凸 \(ㄇ_ㄇ)/
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這是注音文,這是注音文,這是注音文........
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◆ From: 221.169.119.104
1F：推 kodar7544:16天即可雕塑完美身材 你覺得可能的話就買吧~ 01/22 22:21
2F：推 JISIA:K國人搶錢用書一本 買了超後悔 01/22 22:23
3F：推 Delicious0:16天完美身材 呵呵 01/22 22:25
4F：推 kingdomL:呵呵 01/22 22:26
5F：→ Morshues:可能他們完美身材的表準比較低 這樣的話也不算說謊lol 01/22 22:29
6F：→ Morshues: 標 01/22 22:30
7F：→ cosy:買黃教練那本比較實在 01/22 22:33
8F：→ baw88:這本我去誠品看過了，主要分別在講胸、背、肩、腿、手、腹 01/22 22:58
9F：→ baw88:的一些訓練觀念，動作不是這本書的重點，適合初學者或練一小 01/22 22:58
10F：→ baw88:段時間的人，有一點成績的人應該不用買這本了 01/22 22:59
11F：→ baw88:還有那個16天的記者式標語可以省略它 01/22 23:01
12F：→ elvisa:感激分享.....^^, 對沒看過的人幫助很大 01/23 00:15
13F：→ roads:16個月還稍微有可能... 01/23 04:33
14F：推 SuWeiLin:說真的,很嚴格執行,16周是有機會的;16天就... 01/23 04:37
15F：→ cosy:16週要非常拼喔 頂多減脂有成 增肌的話就..... 01/23 11:29
16F：→ gwz:還蠻適合拿來當廁所書的啊，黃老的就太大本了..無法上下兼顧 01/23 12:31
17F：→ gwz:天下的葉老有幫人排過兩週突破的課程，但不適用於新手就是了 01/23 12:39
18F：推 x84qu4:可能翻譯錯誤 4周課程要做16次吧 共計16*16=256天 01/23 16:02
19F：→ x84qu4:這樣比較可能有"完美身材" 01/23 16:02
20F：噓 atlanta54:總共16天就要練起來我看是買補充品比較好吧...... 01/26 11:35
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