作者skylibra ( 孤獨 的天秤)
看板MuscleBeach
標題[問題] 蹲舉
時間Sun Jan 3 15:46:03 2010
我是一個 剛入門健身的人
主要都是從網路上學習健身的動作跟知識
最近想要練SMITH蹲舉
可是找不到標準動作的影片
請問各位壯漢有沒有推薦的示範影片
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.98.83
2F：推 ccc101419:樓上大大的網址中 史密斯蹲舉說膝蓋可以超過腳尖 01/04 01:01
3F：→ ccc101419:但是就我在健身房受人指導時他說這樣非常傷膝蓋 01/04 01:01
4F：→ ccc101419:應該要完全避免才是 請問誰對誰錯@@? 01/04 01:02
5F：推 kevin751021:史密斯不是應該更難超過腳尖嗎@@ 01/04 01:34
6F：→ Hiruto:練法千百種，去多看看 SMITH SQUAT 的影片就會發現各式各樣 01/04 01:41
7F：→ Hiruto:的動作和方式都有，膝蓋有超過也有沒超過 :p 01/04 01:42
8F：推 HDview:我以前做也是一定會超過的樣子 不然脖子會跟槓卡 01/05 07:48
9F：→ HDview:後來做過自由就沒用過smith了 比較好做 雖然重量比較少 01/05 07:48
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