作者sp674531 (阿鴻)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問肌肉成長的速度...?
時間Wed Dec 16 14:59:58 2009
原本上臂11吋多 練了一個多月後成長到12吋
但是就一直停在這裡...快一個月了...
我現在啞鈴彎舉是用30磅做兩組後 換20磅的在做六七組
我知道肌肉很不好練 所以想請問版友
12吋要成長到14吋 大約要花多久的時間
14吋能舉起幾磅的啞鈴?
我上面的吋指的是充血之前
不知道這問題會不會很爛...
但是我滿困擾這個問題的...冏
先謝謝大家看過
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.198.59
1F：推 kevin751021:看你練得勤不勤吧 基本上越來越難長 12/16 15:02
2F：→ kevin751021:如果一年有一吋就好了 十年後我就24吋！！ 12/16 15:03
3F：推 kingdomL:長肌肉 不是線性函數吧XD 12/16 15:12
4F：推 reneeviolet:吋？充血？？困擾？？？（逃） 12/16 15:14
5F：→ pennytwo:就一直衝大重量 12/16 15:17
6F：推 freeflykite:要有耐心 我停好幾年都習慣了 12/16 15:17
7F：→ kobeinverson:剛開始練19吋，練了快三年變成17吋（當然是出力）， 12/16 16:03
8F：→ kobeinverson:如果可以把練的地方轉移的話，過了幾年我就有30CM... 12/16 16:05
9F：推 YangJimmy:你是有30cm阿... 話說17吋也是很威猛@@" 12/16 16:06
10F：推 xzcvb:19吋變17吋是怎麼回事?..... 12/16 16:37
11F：推 wadechen:猜是降脂囉~變成純正肌肉! 12/16 16:45
12F：→ kobeinverson:答對了！證明了小時候粗不是粗.... 12/16 16:47
13F：→ kobeinverson:其實也沒有降指，但這就是胖子的宿命... 12/16 16:48
14F：→ ffhh:之前14.4吋就可以單手80磅兩下,專練單手力氣的不知有差異否? 12/16 17:26
15F：→ johnny1276:不練三頭手臂變粗要很久 12/16 18:46
16F：→ s91406013:樓上專業！ 12/16 20:35
17F：→ sp674531:80磅...那還有好遠的路要走... 12/16 21:58
18F：→ sp674531:我三頭是練坐姿啞鈴三頭肌伸展跟啞鈴單手後屈伸 12/16 22:00
19F：→ sp674531:我只有啞鈴可以玩...冏 12/16 22:00
20F：→ maxtsai:用吃的比較快 我有14吋 但是80磅用兩手連一下都不行(遮臉) 12/16 23:11
21F：→ cosy:我只有單手50磅6下 .... 12/16 23:21
22F：→ ming0128:我手有15.8吋，但單手35磅連10下都沒有..哭哭 12/16 23:38
23F：→ ming0128:一定是我都是脂肪 QQ 12/16 23:38
24F：推 YangJimmy:單手35磅6下... 13.5" 12/16 23:40
25F：推 examcia:原PO會量嗎 是量二頭彎舉時最粗的地方 11寸不太可能吧 12/17 00:01
26F：→ sp674531:其實我不太清楚耶 如果量最粗的地方 布尺就要稍微斜斜的 12/17 01:01
27F：→ sp674531:有哪個網站有說明要怎麼量嗎...~@@" 12/17 01:02
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