作者yen75129 (Willy Yen)
看板MuscleBeach
標題[問題] 小手臂的訓練問題
時間Sat Dec 5 10:39:13 2009
想問板上健身有素的大大
我常打桌球 想要讓自己的小球爆發力變的好一點
所以我想強化自己小手臂的力量
請問有什麼方法可以訓練讓自己小手臂變的更有power 謝謝
--
我很行~但是，我很樸素....
http://blog.yam.com/yen75129
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.137.29
1F：推 ddooe:力量來自你的腿! 扛個槓鈴蹲下去再站起來吧! 12/05 10:54
2F：推 toofat:大腿和小腿哪一個對桌球比較重要阿? 12/05 11:44
3F：推 kzadb:都很重要 12/05 12:00
4F：→ kingdomL:很想噓，但是就算了! 可以做捲重物和拿啞鈴曲捲 12/05 13:06
5F：→ kingdomL:Dumbell wrist curls 鐵克應該有圖 加油吧! 12/05 13:07
6F：推 YourDad:打手槍 12/06 18:13
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]