作者P0GUY (愛po文的小子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 在床上作亞鈴飛鳥或亞鈴握推
時間Thu Nov 26 23:01:05 2009
一般在那種長凳 或是仰臥起坐板上做的話 雙腳就是很自然的垂放
但是如果在床上做的話 這個腳應該要怎麼擺阿
是要完全把腳伸直平躺 還是類似做仰臥起坐一樣把腳彎起來呢
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◆ From: 118.166.245.32
※ 編輯: P0GUY 來自: 118.166.245.32 (11/26 23:01)
1F：→ BitchJackie:個人經驗是腳放地上感覺較好 因為床軟軟 腳放地上能 11/26 23:37
2F：→ BitchJackie:多少當支撐點 但小弟才疏學淺 你參考看看 11/26 23:38
3F：→ P0GUY:可是躺在床上 腳是朝床內阿 怎嚜有辦法放到床下.... 11/27 00:19
4F：→ willie666666:你可以不要完全躺在床上啊= = 腳朝外啊...變通一下吧 11/27 00:32
5F：→ P0GUY:可是腳朝外 就是身體朝內了 這樣手臂怎麼有地方懸空阿 11/27 00:36
6F：→ willie666666:你可以躺在床腳啊 躺斜斜的 11/27 00:49
7F：→ willie666666:只有斜方跟上背部還有頭部是在床上 肩膀就在床外了 11/27 00:50
8F：→ BitchJackie:不知道你腳朝內 那彎曲且大腿張開吧 腳掌接觸床面 11/27 04:26
9F：→ johnny1276:我在家練的話也都躺在床的對角~ 11/27 10:52
10F：推 linkuangkuan:那邊有一位哲學二的李奇超帥得 11/28 22:05
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