作者keon78112000 (小黑)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身 關節會痛?
時間Sun Nov 22 22:47:27 2009
請問一下
我伏地挺身做完隔天
手肘跟手臂那個關節
弓起來的時候會痛
是怎嚜了@@?
我爬文
都是手腕跟肚子痛
請問為啥會這樣
是姿勢哪裡不對?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.105.173
1F：→ ming0128:你是爬什麼文..手腕跟肚子痛? 11/22 23:01
2F：→ ming0128:應該是胸部以及手三頭會痛才對喔.. 11/22 23:02
3F：推 foolpchome:不要做到手臂全直 也不要停著讓關節撐住 11/22 23:23
4F：推 heavygauge:有熱身嗎 11/22 23:25
5F：→ keon78112000:沒熱 現在彎會咖咖響 11/22 23:35
6F：→ keon78112000:我朋友還說撐住 停一下比較有練到 11/22 23:36
7F：→ foolpchome:重訓的撐住應該是要慢慢放鬆取代一下子就放鬆 11/23 00:21
8F：→ kingdomL:你朋友說的撐住應該是下去的時候撐住吧 11/23 00:42
9F：→ kingdomL:3F的意思是說不要打死!這樣支撐身體的是骨骼 11/23 00:43
10F：→ shadowhare:手腕痛姿勢錯誤或腕力太差 胸肌沒感覺 三頭比較酸 11/25 17:07
11F：→ shadowhare:胸肌還是用器材比較有感覺 肚子... 很好奇怎麼才能酸 11/25 17:07
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]