作者KKLLboy (K)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 練腹肌,youtube影片"The Truth About Abs"
時間Sun Nov 15 18:43:52 2009
剛剛想找電腦人的影片來做
結果就看到這個影片
https://www.youtube.com/watch?v=95xRTID478I&feature=fvst
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板上的人對於練腹肌好像有兩派,
其中一派像是電腦人的那種練法
而另一派比較偏向這個影片吧
這個影片的大意(我英文沒有很好有錯誤請更正..)
除了要全身性有氧運動之外
還提到練腹肌其他部位的練法並無什麼不同,
都是重量要夠,組數不用太多!?
跟板上很多人的低重量高組數的練法有很大的不同
然後他疑似有小小婊了電腦人(!?)
影片後面還有提供他覺得正確的腹肌練法影片連結
讓大家參考看看
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1F：→ cosy:反正最終就是操到沒力 都是一樣的 11/15 18:49
2F：推 CzKT:為什麼我一直覺得他在飆高音而且快破音了:P 11/15 19:07
3F：推 Erider:這個人的胸形怎麼有點像女生的胸部呀? 11/15 21:03
4F：推 kee32:這位先生連臉型都怪怪的，好像一直在哭...... 11/15 22:02
5F：→ blackwing000:他的胸~我不喜歡那麼大的~"~ 11/15 22:29
6F：推 lsslss:沒什麼誰對誰錯 電腦人也可以負重到只能做一組的程度 11/16 00:00
7F：→ lsslss:同一種方法練久了肌肉也會習慣那樣的模式 11/16 00:02
8F：→ lsslss:適時的更新菜單跟更換訓練方式也是很重要 11/16 00:04
9F：推 barrytwu:他長得好怪 11/16 14:00
10F：推 johnny1276:長的好像洋基隊的總教練 九拉迪 11/16 14:35
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