作者bloodripple (血漣漪)
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標題[問題] 豆漿當蛋白質來源?
時間Fri Nov 13 18:41:41 2009
最近爬了幾篇關於喝豆漿的文章，
它算是蛋白質含量相當高又非常普遍的飲料吧，
只是有些觀點說，
某些植物性蛋白質不含有完整的胺基酸(如米飯、麵包等)，
所以不適合當作蛋白質的攝取來源，
害我突然覺得頗為憂慮，
想請問一下補充蛋白質多喝豆漿是否有用呢？
如果不幸的話，
可能又要再找適合的蛋白質攝取源了T_T
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.65.139
1F：→ ddooe:豆漿喝多了會不會有點脹氣阿? 11/13 19:17
2F：噓 pttiscool:植物性蛋白....米飯....麵包 置底文是你的好捧由 11/13 19:18
3F：推 CzKT:豆漿其實有很多對身體好的東西啊～反正還是會吃瘦肉啊～安啦 11/13 19:22
4F：→ CzKT:飲食一樣要多樣～然後重訓完補一杯豆漿一定有差的～ 11/13 19:26
5F：→ zmimoboy:就跟你說乳清比較便宜了 又快速方便 哪裡不合適 11/13 19:50
6F：→ kzadb:有沒有口感比較清爽的乳清啊QQ 11/13 20:23
7F：推 yauaia:過敏阿@@ 11/13 20:25
8F：推 Nowtreel:老實說 我也很害怕我會乳清過敏 本身是嚴重過敏體質 11/13 20:47
9F：推 mcdowell:樓上先買試試看咩~ 我記得有的人只會針對某幾種品牌過敏 11/13 21:42
10F：→ ming0128:適量的大豆蛋白是好蛋白質，但當主要來源...不太適合 11/13 21:43
11F：推 bigcow637:喝多就只怕尿酸過高 11/13 22:21
12F：推 demonics:之前聽營養師講說豆漿的普林如果是超市賣得都有高科技濾 11/14 01:45
13F：→ demonics:掉 而傳統豆漿是無法過濾普林的 所以容易造成尿酸 痛風 11/14 01:46
14F：推 uponupon:!!! 樓上真的嗎@@? 首次聽說 11/14 01:54
15F：推 taros3240:如果不是痛風患者.... 是不需要擔心普林過高的!! 11/14 10:57
16F：→ taros3240:一般飲食要高到 馬上得痛風 實在有點困難!! 11/14 10:57
17F：→ taros3240:若 痛風則 普林過高 ~ 逆敘述是不成立的 11/14 10:58
18F：推 bigcow637:痛風不是馬上的 是長期尿酸過高才會導致痛風 所以 11/14 12:14
19F：→ bigcow637:尿酸過高 =\ 痛風 不過豆漿一天一兩杯應該是還好 11/14 12:15
20F：→ bigcow637:不要當水喝就好了 11/14 12:15
21F：推 oyasmy:女性荷爾蒙不利健身 11/14 12:53
22F：推 snowenvoy:來源多樣化比較健康吧 何必挑選特定的食種 11/14 17:11
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