作者edison531 (什麼大聲點聽不賤)
看板MuscleBeach
標題[問題] 是否"乳清蛋白"可以代替每天肉類的攝取?
時間Wed Nov 11 22:03:05 2009
小弟想請問一下...
是否我每天都喝下四到五杯乳清蛋白(每杯有35公克的muscle milk)
如此三餐便可以都不吃肉類嗎...
意思就是說 每餐都可以省30~40元的主菜
然後都點白飯+燙青菜或炒青菜就夠了...(健康又省錢)
那這樣既可以省錢 又可以幫助消化...何樂而不為之!!
各位肌肉男們....你們說我這個建議是不是還不賴 ^^"
而且乳清的蛋白質比雞胸肉跟牛排更容易吸受攝取....
重點來了 這樣是可行的嗎? 有用嗎???
然後再加上一個禮拜去三天的體適能(每次一個鐘頭以上)
這樣是不是不僅省錢 又可以長肌肉?
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◆ From: 218.173.131.78
1F：→ edison531:重點是每餐這樣的搭配 都不會攝取到脂肪 優點+1 11/11 22:05
2F：推 shisa:就營養學的角度來說 攝取來源越多種越好啦 無法單一完全替代 11/11 22:06
3F：推 geniusshiun:推樓上~當然是來源越多越好~但是e大這樣真的很省錢XD 11/11 23:28
4F：→ danieltuan:一日不食肉 便覺面無血色...XD 11/11 23:36
5F：→ s910561:肉裡面還有很多乳清蛋白所沒有的營養 11/12 12:22
6F：推 comlcs:推2樓 11/12 13:00
7F：推 yam003:正餐為主 營養品為輔 11/12 16:18
8F：推 xzcvb:1.可行 前題是沒有牛奶過敏 11/12 16:37
9F：→ xzcvb:2.攝取多種蛋白質更好，乳清可擔綱主力 11/12 16:38
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