作者quanhwe (消失)
看板MuscleBeach
標題[問題] 多喝水對健身有影響嗎
時間Wed Nov 4 10:21:50 2009
一直以來有個疑惑, 健身要常常保持體內的血糖夠高,
所以要少量多餐, 但是如果常常喝水的話,
那是不是會比較容易餓, 或是對健身有什麼負面影響,
有人對這方面有研究的嗎??
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◆ From: 140.113.191.65
1F：推 choulaotou:多喝水只有正面的影響，但不要過量 11/04 10:43
2F：推 zitotw:常常保持血糖夠高只會變胖不會變壯喔 11/04 11:59
3F：→ williamown:糖類跟喝的水量完全沒有關係，因為正常來說腎臟會幫你 11/05 01:02
4F：→ williamown:留住所有的糖類，所謂的水中毒是因為電解質失衡所引起 11/05 01:03
5F：→ williamown:的，但一般來說你也不會一次喝四到五公升的水 11/05 01:04
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