作者johnson911 (johnson)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 有人吃到替代役OR免役的嗎
時間Wed Nov 4 03:10:23 2009
來回覆一下好了,本版第一po
我就是這樣
不過我健身那時後大概已經五年了
體重從以前最早的45到最重的80就遇到瓶頸了
之後都維持在75-80間
我162公分所以必須吃到93印象中才能12天
為什麼我會想拼替代役,不是不想當兵
而是已經練五年了,隔年還有全運會
所以不想放棄機會拼看看,所以就吃上去
13公斤我吃多久呢?
大概一年左右,前題是你要練才會吸收
可能也是我的體質關係
收到兵單前一個月我還差3公斤
怎麼上去就是上不去~
在這一年什麼東西都吃了
只差冰淇淋溶化用喝的沒用到~
高蛋白一定買熱量最高的去喝~
麥當勞鹹酥雞什麼垃圾食物全部都吃一天大概吃n餐
am8:00早餐
10:00高蛋白 麵包(半條慢慢喀)
12:00午餐
1:30高蛋白
3:00 7-11便當(下午下課時間)
5:00肉包有的沒得珍奶(下課回家路上買的)
7:00練習後高蛋白
8:00晚餐
10:00宵夜鹹酥雞有的沒的麥當勞
12:00稀飯
睡前高蛋白
進食時間大概是這樣持續一年
吃的東西每天都不一樣
最後看到東西都會想吐
後遺症是什麼我看過有人全身都是肥胖紋還好我沒有
可是我體檢那天血壓量230(就是血管隨時會爆炸)
骨頭承受不了,不能久站,走路會喘要休息
愛睡覺沒事就睡著了,睡覺背會流汗
尿尿看不到GG?
坐久了腳會麻
最後差三公斤是在最後三天才到達的
前面還是一樣
可是變成
半夜2點再吃一次稀飯加很多肉鬆這樣很鹹會水腫
半夜四點再吃一次稀飯
睡前再喝一杯高蛋白
持續最後三天~
最後一天就是狂灌水~
我量完體重去上廁所~在廁所褲子解開開始站了快兩分鐘
才尿完~去體檢途中~騎車只要遇到坑洞我的尿就快出來了
只要再喝一口水我隨時會吐
就這樣我才當12天
老實說很辛苦~
如果你不是易胖體質你想嘗試希望你搭配大重量訓練法下去練
可能比較容易達成
12天我們那一梯只有我是
同期的那段時間很像有三位選手其實不多
最後我大概有一年不敢碰油炸的因為看到就噁心
最後付出的代價是國家考試執照考沒有考上
因為吃到血液都在肚子
根本不會想去讀書
所以我想跟你說有可能你沒考上又要去當一年的兵
畢竟魚與熊掌不可兼得
※ 引述《topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)》之銘言：
: 小弟我目前在準備研究所考試
: 想說一邊準備 一邊增"肥"
: 如果有考上的話 就去念書 沒考上的話 就趕快拼替代役
: 之前在我們學校健身房也有聽過有人說這事
: 想問大家聽過這種事嗎?
: 這樣會不會常常在替代役新訓的時候 看到其實是一堆猛男阿?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.231.0.220
1F：推 topractise:阿 我想說沒人想理我 我就自刪了 = = 多謝分享阿!! 11/04 03:15
2F：→ topractise:不過看了你這樣真的蠻辛苦的 我拼替代役而已免役太難.. 11/04 03:17
3F：→ topractise:你162 80出頭就替代役了吧! 我是164現在71要86才替代役 11/04 03:18
4F：→ topractise:想問問你的食量大嗎 遇到瓶頸時 怎麼練怎麼吃都很難增 11/04 03:19
5F：→ topractise:重嗎 11/04 03:19
6F：→ topractise:因為我目前還沒遇到瓶頸 但不知道什時會遇到 希望是吃 11/04 03:20
7F：→ topractise:到替代役標準之後的事 11/04 03:20
8F：→ johnson911:少量多餐~我食量不大,怎麼吃體重就是不會變 11/04 03:22
9F：推 topractise:你吃是吃自助餐嗎 我以前也是都吃不胖 但開始練+自助餐 11/04 03:22
10F：→ johnson911:還有你看到食物你就會想吐都是瓶頸 11/04 03:23
11F：→ topractise:不到一年 多了15KG 11/04 03:23
12F：→ topractise:恩恩~~~ 11/04 03:24
13F：→ johnson911:你應該到80-82就會遇到了 71-80就很難快也要3-6個月 11/04 03:24
14F：→ johnson911:自己煮,自助餐,吃到飽,什麼都吃 11/04 03:25
15F：→ topractise:恩恩....感覺有點太慢了.. 11/04 03:25
16F：→ johnson911:我們只是比人家早一年準備只是他們是當兵我們是增重 11/04 03:26
17F：推 topractise:恩恩... 11/04 03:27
18F：→ topractise:越想越覺得來不及了 我要趕快吃了 11/04 03:27
19F：→ topractise:謝謝你的經驗談唷~~我要警惕了...先來去睡摟... 11/04 03:29
20F：→ brianw:老實說我也想替代役甚至免役，因為我有人生目標想去規劃 11/04 04:12
21F：→ brianw:但是如果為了這一年，把身體吃出可能要十年二十年才會慢慢 11/04 04:13
22F：→ brianw:恢復的問題的話...我自己是覺得不太值得... 11/04 04:14
23F：推 DriveKing:還好我氣胸已經不用當兵了( ￣ c￣)y▂ξ 11/04 05:14
24F：推 cinnabardust:貓空大某學長，記得當年碰到他，他練到12天兵? 11/04 05:57
25F：推 kevin751021:168要多少才替代役啊？ 我現在85 XD 11/04 08:26
26F：推 kee32:我172,當年也只需要92就替代役,隨便吃都有 >_< 11/04 09:13
27F：推 wonderfulboy:看到樓上我想哭,174/85當完一年..早知努力點~~~ 11/04 09:19
28F：→ fatfatest:收縮壓超過160舒張壓超過100就可以當12天，還不用等複檢 11/04 09:38
29F：推 middletide:醒醒吧 把身體搞壞就再見了~! 11/04 09:46
30F：推 YangJimmy:推心得分享! 11/04 09:51
31F：推 topractise:168的話 89~90吧~印象中... 11/04 09:52
32F：推 kevin751021:那我還蠻有希望的XD 11/04 10:19
33F：推 kevin751021:可惡，我剛才算了一下要95才有替代役 ="= 11/04 10:25
34F：→ kevin751021:98公斤才有免疫 ="= 11/04 10:26
35F：推 kevin751021:看錯，是90公斤替代役 11/04 10:28
36F：推 topractise:95免役 是164公分的吧＝ ＝ 11/04 11:56
37F：→ topractise:話說如果不故意站直的話 少個兩公分應該沒問題吧＠＠ 11/04 11:56
38F：→ newjoy:難, 我去身高體重複檢, 那護士抓超嚴..我重量三次 11/04 12:38
39F：→ johnson911:收縮壓超過160舒張壓超過100必須要測24小時才能判定 11/04 19:31
40F：推 RASSIS:@@ 現在沒在判12天了吧 記得都判成1年替代役了 11/04 19:39
41F：推 chanmer:把身體搞壞 好像有點不值得 健康能不是一兩年換得回來的! 11/04 21:12
43F：推 mwboy:還好我是美國華僑不用當兵 11/05 00:55
44F：推 dogmo:健康無價~我寧可用一年的兵換一個正常且健康的身體... 11/05 01:11
45F：噓 GLUNEST:當兵應該是國民應該感到驕傲的義務吧 11/05 16:07
46F：→ GLUNEST:為什麼會出現分享用旁門左道來閃兵役的風氣? 11/05 16:08
47F：→ johnson911:這就是體育人的悲哀~你可以去問問郭泓志不自願當一年兵 11/05 19:08
48F：→ johnson911:還有這不能分享~我只是想跟他說增重的難度~ 11/05 19:09
49F：→ johnson911:如果你也可以這樣吃我就佩服你~ 11/05 19:10
50F：推 GLUNEST:我投降 我不能這樣吃 捕推 11/06 00:27
51F：推 a521325:學長好威!!!聽阿權說你們過磅前一天還吃野宴XD 11/06 01:07
52F：→ johnson911:吃野宴回五甲馬上去仙洲釣蝦又去吃余公子的炒飯 11/06 02:53
53F：→ johnson911:回家又嗑了兩餐稀飯一杯乳清四點睡覺 11/06 02:54
54F：→ johnson911:七點起床馬上去健身房吃早餐又灌水先量體重快死掉了 11/06 02:54
55F：→ johnson911:只要碰到脖子馬上想吐~阿權都知道~我想只有他能體會吧 11/06 02:55
56F：推 a521325:起床再補一推!!! 我要出門練腿了 學長掰!! 11/06 10:14
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