作者xzcvb (再拼一下)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 二頭肌幾吋算大?
時間Sat Oct 24 13:21:56 2009
不同體重的人標準不會一樣
也要參考身高.
想要知道各部位尺吋夠不夠大，合不合比例，
用底下這個表吧。
weight neck biceps fore chest waist hips thigh calf
per arm
inch 頸 大臂 小臂 胸 腰 臀 大腿 小腿
------ ------- ------ ----- ------ ------- ----- ------ ------
1.899 14.0 13.1 10.9 36.4 27.3 32.8 19.7 13.1
2.038 14.5 13.6 11.3 37.9 28.4 34.1 20.4 13.6
2.183 15.0 14.1 11.8 39.3 29.4 35.3 21.2 14.1
2.334 15.6 14.6 12.2 40.7 30.0 36.6 22.0 14.6
2.489 16.1 15.1 12.6 42.1 31.6 37.9 22.7 15.1
2.660 16.7 15.7 13.1 43.5 32.6 39.2 23.5 15.7
2.817 17.2 16.2 13.5 45.0 33.7 40.5 24.3 16.2
2.989 17.8 16.7 13.9 46.4 34.8 41.7 25.0 16.7
3.195 18.3 17.3 14.4 48.0 36.0 43.2 25.9 17.3
3.379 18.8 17.8 14.8 49.4 37.1 44.5 26.7 17.8
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來源：
http://staff.washington.edu/griffin/proportions.txt
方法是 先算出體重/身高的數字，單位請用磅/英吋
(如果你用kg/cm 算出來之後 除以0.454 再乘以2.54即可。)
查最左邊那個欄位，找最接近的數字，或是用內插法去算。
那個row就是你這個身高體重
理想的各部位數字(英吋)
biceps那欄就是上臂周長值。
例如體重/身高是2.33，你應有的上臂周長是14.6，但你只有13.6
依這表格你的上臂還差了兩級。
要有挫敗的心理準備...
大概只有要比賽那幾位版友會比較OK.
※ 引述《folgore (鋼鐵的福爾高雷)》之銘言：
: 今天很挫折...
: 小弟我今天在健身房遇到朋友
: 我問他某某動作是在練什麼
: 恰好他朋友也在，他說那是在練前三角
: 我就~哦...掀開自己的前三角看一下...
: 他也掀起來...看著我二頭說太纖細了...這大概才13吋...
: 才13吋...
: 他說他15...
: 我真的到櫃檯要了皮尺量了一下...
: 我的心也涼了...
: 真的是13.1吋...
: so...
: 啊是怎樣才叫做大~"~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.33.5
※ 編輯: xzcvb 來自: 122.120.33.5 (10/24 13:27)
※ 編輯: xzcvb 來自: 122.120.33.5 (10/24 13:29)
1F：推 gwz:通通不及格....只有腰圍大勝 10/24 13:37
差一級算及格 如何？
※ 編輯: xzcvb 來自: 122.120.33.5 (10/24 13:44)
2F：→ by090406:哭哭 我差一級也是只有頸部合格(脖子粗) 腰圍樂勝 10/24 13:47
3F：推 roaddogss200:好慘忍的公式.......... 10/24 14:23
4F：→ daycat:我還蠻ok的...但是太小隻了= = 10/24 14:29
5F：→ toofat:我差兩級...>< 10/24 14:29
6F：→ xzcvb:頸-1 大臂-2 小臂-1 胸-1 腰+2 臀0 大腿0 小腿0 10/24 14:31
7F：→ xzcvb:很明顯我需要減脂 & 加強二頭三頭. 10/24 14:32
8F：推 gbs:z-9-5 好久以前討論過XD 10/24 16:15
9F：→ cosy:腰圍要怎麼看阿 不是越粗越好吧...... 10/24 16:16
10F：→ cosy:倒三角的體型 腰圍都不粗耶 10/24 16:16
13F：推 examcia:我大腿+3 胸圍+2 其他好像都是+1 10/24 16:38
14F：→ xzcvb:腰圍當然是倒過來 10/24 16:39
15F：→ eshew:對岸理想比例換算起來,硬是要比原PO英語版體圍再多了一點點 10/24 16:39
16F：推 pychang78:頸-1 大臂?? 小臂-1 胸0 腰+1 臀+1 大腿0 小腿+1 10/24 16:41
17F：→ pychang78:上臂是算放鬆的還是收縮的 收縮-1 放鬆低於13 QQ 10/24 16:42
18F：推 kevin751021:真的是還差一大截 ="= 10/24 17:30
19F：→ examcia:我腰圍跟那個差不多 腰就是比較粗 沒辦法 下背比較粗= = 10/24 17:33
20F：推 YangJimmy:我胸圍稍微大一點，其他都差不多。 這樣是會得獎嗎? XD 10/24 17:35
21F：→ xzcvb:對岸的算法第二個link 只參考身高(100) 沒參考體重... 10/24 17:36
22F：→ xzcvb:我就知道 Y大要比賽的人就是不一樣!! 10/24 17:39
23F：推 opolpds:上臂應該是平放量的數值吧 10/24 17:40
24F：推 APHIS:沒有1.81的對照數字 囧 10/24 18:37
25F：→ torchx:大臂 胸 腰 剛好達到在誤差範圍內 10/24 18:47
26F：推 kodar7544:這不準吧，脂肪的體積比肌肉大了許多 10/24 18:56
27F：推 cosy:不過是脂肪還是肌肉 自己很清楚吧 數據騙的了別人騙不了自己 10/24 19:21
28F：→ xzcvb:脂肪會分部在腰臀部為主, 所以還是看得出來. 10/24 21:08
29F：推 Jwilison:大臂跟小腿一比一,看起來應該很壯吧 10/25 03:24
30F：推 kee32:我大腿有3.19的等級,二頭只有2.18的等級,金逼唉(體重是3.12) 10/25 10:30
31F：→ cosy:剛剛量了一下 我都有到耶 腰還高兩級 XD 10/25 11:32
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