作者topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)
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標題Re: [問題] 這樣蛋白質會不會攝取太多...
時間Tue Oct 20 01:41:25 2009
※ 引述《KM1435 (公里)》之銘言：
: 本人176/72kg
: 早餐：饅頭夾蛋、清漿
: 中餐：飯、蒸蛋、茄子、苦瓜
: 晚餐：麵、肉醬、一顆水煮馬鈴薯、水煮蛋、燙青菜
: 不知這樣營養夠不夠或是太多
: 因為經濟問題所以沒什麼肉....
: 請教各位前輩
: 謝謝
全家便利商店 有賣瑞穗鮮乳土司
家庭號 29g蛋白質 45元
有時候我出去外面沒東西吃 就會買那個當一餐
沒錢的話可以考慮一下
阿不過也蠻脹氣的就是了....喝水配土司...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.5.25
1F：→ willie666666:印象中脂肪比例不低 10/20 09:24
2F：推 HDview:這樣不是很胖嗎 他不是只有蛋白質@@ 10/20 20:18
3F：→ xzcvb:土司當蛋白質來源？ 10/20 21:25
4F：→ topractise:樓上的 他就寫蛋白質29克 的確可以當蛋白質來源阿 10/20 23:34
5F：→ topractise:還是你要去抽樣一下 10/20 23:34
6F：→ a521325:我想應該不是抽驗的問題... 10/20 23:55
7F：→ a521325:加油... 10/20 23:55
8F：→ examcia:29克蛋白質 那碳水化合物又是多少 150 200? 10/21 00:05
9F：→ examcia:你靠這個當蛋白質來源 一天要吃2公斤的土司嗎 你這樣 10/21 00:06
10F：→ examcia:應該可以大的像吹氣球一樣快 10/21 00:06
11F：→ topractise:我並沒有說餐餐吃好嗎 10/21 00:12
12F：→ topractise:而我也是有時出去沒東西吃時就吃那個阿~ 10/21 00:13
13F：→ topractise:碳水化合物240 @@ 10/21 00:14
14F：→ xzcvb:碳水化合物240 蛋白質29.... 唉 我該說什麼 10/21 00:25
15F：→ kevin751021:口氣真差 10/21 16:43
16F：推 kkcity59:這樣是1:8的話，應該就不能稱為蛋白質來源吧 10/22 01:27
17F：→ kkcity59:吃掉一天1/2熱量，蛋白質只吃到了1/5，其他食物要補很大 10/22 01:29
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