作者Cobraswin (毅@ptt)
看板MuscleBeach
標題[情報] 有在政大練的同學嗎？
時間Sun Oct 18 03:30:53 2009
我是政大的研究生，最近跟幾個大學部的學弟討論（我只是負責PO文）
政大有兩個重訓室，其實滿多人在練的
但是看到很多同學的姿勢不是很正確，除了容易受傷，也沒效果
也有滿多強者的
如果能組個重量訓練社，除了讓想練的人可以得到正確的資訊外
若強者加入，也可以讓自己更強（我還是弱者啊，也想更強>.<）
當然這還在構思討論的階段，想問問版上有沒有在政大練的強者，或想練的初學者
可以跟我們一起討論看看什麼形式比較適合啦
意者可以回我的信箱啦，詳細討論的時間（地點應該會在體育館樓下重訓室）
會另行回復啦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.143.35
1F：推 O0OO:政大初學+1 10/18 03:46
2F：推 zoidsaga:練了兩年看起來還像是初學+1..XD 10/18 11:33
3F：→ zoidsaga:是說太多社團會用重訓室 可能比較難搶ˊ ˋ 10/18 11:34
4F：→ Cobraswin:重點不是要搶重訓室啦，有心一起練，大家交流一下.... 10/18 11:42
5F：→ Cobraswin:不用把別人趕走，甚至別的社團有重訓需求，也可一起練吧 10/18 11:43
6F：→ Cobraswin:以上個人意見.....詳細的還是要討論一下.... 10/18 11:44
7F：推 Alpusi:初學+1 不過我都去游泳池那邊，體育館的器材很臭... 10/18 12:11
8F：→ foxhound1204:台灣才剛開始而以 久了就會了 10/18 12:32
9F：推 bookticket:游泳池那邊的器材...真的很爛 再說重訓是要練肌肉 10/18 12:38
10F：→ bookticket:不是要練鼻子的好嗎 10/18 12:38
11F：→ bookticket:游泳池那邊沒有臥推架 沒有蹲舉架 沒有w槓 除了啞鈴 10/18 12:39
12F：→ bookticket:全部都是機械式設備 重訓時關節自由度全部被鎖死 10/18 12:40
13F：→ bookticket:是要重訓什麼? 10/18 12:41
14F：→ bookticket:我倒覺得不用辦什麼重訓社 買本黃阿文的書回去看 10/18 12:43
15F：→ bookticket:重訓該有的常識跟核心知識都會有了 10/18 12:43
16F：→ bookticket:太多人一起練 反而沒效率 每次看到政大橄欖校隊的一堆 10/18 12:44
17F：推 YangJimmy:推!! 組個重訓社團~~跟學校申請延長開放時間!! 10/18 12:44
18F：→ bookticket:人練 邊練邊嘻嘻哈哈地玩 就覺得很無言 10/18 12:45
19F：推 topractise:校隊三四個人一邊排握推一邊聊天 排到時我看都軟掉了.. 10/18 12:59
20F：→ Cobraswin:本文改戰校隊讓我覺得有點錯愕啦,新手有些概念是需要建 10/18 13:41
21F：→ Cobraswin:立的，也不是看了書動作就會做的正確，可能不得要領啦.. 10/18 13:42
22F：→ Cobraswin:不過推文變成這樣，我要跟學弟討論看看，應該要刪文了 10/18 13:43
23F：→ O0OO:最重要的是 7:30就關實在太麻煩 10/18 13:43
24F：→ O0OO:有個社團比較好 10/18 13:49
25F：→ Cobraswin:有興趣的政大人就請寄站內信吧...... 10/18 19:21
26F：→ Shockwave:你們決定好時間可以通知一聲嗎 我想避開你們的練習時段 10/18 20:16
27F：→ chanmer:初學+1..到現在還是亂練 不過有培養到運動的"習慣" ^^ 10/18 22:36
28F：推 a521325:原來機械式設備不能拿來做重訓...(筆記) 10/19 00:18
29F：→ a521325:原來看書本練比有人帶著練有效果...(筆記AGAIN) 10/19 00:19
30F：推 daycat:筆記記得借我影印唷XDDD 10/19 00:20
31F：→ a521325:原來全台灣大學的重訓社都可以廢社了...(再筆記) 10/19 00:21
32F：→ a521325:看來我們叫學弟把社團廢掉好了啦 哈哈 沒什麼用的感覺 10/19 00:22
33F：推 bookticket:機械式設備跟free weight的訓練效果孰優孰劣都無法判斷 10/19 00:35
34F：→ bookticket:的話 建議這樣的重訓社真的可以廢了... 10/19 00:36
35F：推 a521325:拔剌兄 你們家全台灣大學最強的社團要廢社了啦 好可惜 10/19 00:42
36F：→ daycat:哈哈~~話說一年半前就廢社了耶~~跟我無關說XDDD 10/19 00:42
37F：→ Cobraswin:free weight對於進階者或是有基礎者當然比機械示好.... 10/19 00:42
38F：→ daycat:其實完全就是個地下社團吧我想XD 10/19 00:43
39F：→ Cobraswin:但是對初學者而言，free weight他們常常不知道怎麼使力 10/19 00:43
40F：推 cartain:機械式安全阿 未必就練不出大肌群。 10/19 00:43
41F：→ Cobraswin:所以剛剛有初學者說去游泳池樓上，也未必完全不好啊.... 10/19 00:46
42F：→ Cobraswin:b大可能已經滿強的，但是很多人還要入門，盡量單一肌肉 10/19 00:48
43F：→ Cobraswin:出力觀念也沒有，姿勢錯誤也沒有發現.... 10/19 00:51
44F：→ Cobraswin:黃教練的書厚厚一本，也不是每個人都讀的懂.... 10/19 00:52
45F：推 pennytwo:老實說做free weight有個人幫你看姿勢絕對比自己看書好 10/19 00:54
46F：→ pennytwo:我沒去過游泳館二樓 我也只愛free weight 有興趣的人組一 10/19 00:55
47F：→ pennytwo:社團(不論正不正式)也沒有什麼不好 近期看下練得不錯得都 10/19 00:56
48F：→ pennytwo:是自己固定默默來練的 大概我都挑怪時間去 10/19 00:57
49F：推 ppbigass:可以來隔壁世新阿 科科 10/19 02:56
※ 編輯: Cobraswin 來自: 140.119.143.35 (10/19 13:14)
50F：推 forwish7:政大推一下 10/20 01:32
51F：推 PhySeraph:推 10/20 15:25
52F：推 glenye123:政大來推一下 10/21 21:15
53F：推 FranzK:政大推 11/08 15:49
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