作者godlovercrow (泡哥)
看板MuscleBeach
標題[討論] 關於一天要吃多少
時間Fri Oct 16 02:32:16 2009
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: godlovercrow (泡哥) 看板: FITNESS
標題: [討論] 關於一天要吃多少
時間: Fri Oct 16 02:26:59 2009
我現在每個禮拜重訓3次
腹肌則是做一休一
我前幾天量體脂是13.5
我的身高是173 體重63公斤
男生
這樣我一天大概要吃多少才不會消耗到肌肉或是長肥肉啊
話說我今天跟同學聚會吃了一些宵夜跟喝了一些酒
這樣我是不是明天可以不用吃東西拉
有點後悔= =
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◆ From: 114.47.74.95
1F：推 halulu:那你平常少吃了點 隔天你還會補回去嗎？ 10/16 02:28
2F：→ halulu:老話一句 只有一天 就沒關係 好多天就免了 10/16 02:28
3F：→ godlovercrow:所以我明天還是正常吃喝嗎 10/16 02:29
4F：→ godlovercrow:我明天應該會去有氧個一小時吧 10/16 02:30
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◆ From: 114.47.74.95
5F：推 yam003:那是簽名檔嗎... 10/16 07:58
6F：→ yam003:啊 原來是轉來的 10/16 07:58
7F：→ fuff1234:還好是挑人少的時候轉= =..... 10/16 09:20
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