作者Zefron (☆吊嘎★)
看板MuscleBeach
標題[問題]練腹肌
時間Thu Oct 15 22:50:59 2009
小弟想練腹肌
不過練了一段時間
腹部按是有硬硬的
可是外面的肉還是有一層消不掉
請問這該怎麼辦呢
還有如果再加 沒有任何輔助器具 該怎麼練腹肌比較好呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.12.10.232
1F：→ Zefron:錯字 "在家" 10/15 22:52
2F：→ xsnow:有氧 減體脂 ? 應該是這樣巴...我是新警察 = = 10/15 22:55
3F：推 bigcow637:剃刀 10/15 23:14
4F：→ gawk:你可以爬文 爬文可以減少浪費網路資源 環保愛地球又強身 10/15 23:20
5F：→ mr81lakers:爬爬文先 10/15 23:49
6F：→ uxijgil:腹肌是最不需要器具輔助的部位了 10/16 01:06
7F：→ x84qu4:也是非常需要持之以恆的部位了 10/16 01:55
8F：→ uno7210:小心被噓=口= 要靠有氧(跑步游泳等) 10/16 13:57
9F：→ uno7210:可以按? 收尋：腹肌 有很多相關的可以參考 10/16 13:58
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