作者illreal (現在是1:24唷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹肌真那麼不同嗎？
時間Tue Sep 29 23:27:47 2009
為什麼一般肌肉的訓練是採高重量低次數來訓練
唯獨腹肌訓練的次數，一般資料上的建議都會要求達到20幾下
是因為什麼原因呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.53.187
1F：推 GLPLy:因為你不是真的要他變那麼大......... 09/29 23:28
2F：推 rhd:因為 有形就好啦 太大突出來才不好唄 09/29 23:30
3F：→ bakayalo:凸腹肌，好怪的感覺喔@@ 09/29 23:35
4F：→ a521325:好想發文問"為什麼腹肌總是這麼熱門".... 09/29 23:35
5F：→ bakayalo:因為腹肌超害羞的 09/29 23:39
6F：推 lsslss:因為外行都先看胸腹 09/29 23:39
7F：→ cosy:內行看背 09/29 23:41
8F：推 speoeplex:中行看胸 09/29 23:45
9F：→ mariandtmac:高行看雞雞 09/30 00:08
10F：→ bakayalo:雞雞要怎麼鍛鍊阿？九九神功？ 09/30 00:10
11F：推 wadechen:蹲舉 瘦小腹贅肉 (無誤) 09/30 00:28
12F：→ xzcvb:因為 有不少人講究胸圍/腰圍 比值 要誇大一點 有些強者可到 09/30 00:31
13F：→ xzcvb:胸腰比可到1.5 個人覺得沒必要那麼誇大 所以腹肌還是操重的 09/30 00:33
14F：→ xzcvb:只是個人的選擇而已. 09/30 00:33
15F：→ a521325:我想發腹肌文的 多半是胸圍/腰圍 接近一比一 XD 09/30 00:42
16F：→ a521325:一比呀呀 一比一比呀~~ 09/30 00:42
17F：→ hkx:不是1比1.5嗎XD 09/30 00:45
18F：→ a521325:樓上真狠 也算是倒三角的一種 09/30 00:48
19F：→ topractise:我覺得1:1不錯呀 摔角手的身材 夢想 09/30 01:06
20F：→ topractise:腹肌能大一點的話 穿衣服也不會腹部空空的 09/30 01:07
21F：→ topractise:喔不 圍度不會一比一 我是指 不要差太多的意思 09/30 01:08
22F：推 windrealm:我都看三角ㄎㄎ 09/30 01:27
23F：推 topractise:我都看前臂 09/30 01:47
24F：推 hugogo:腿果然哭哭了 @@ 09/30 03:12
25F：推 dolare:高行應該看腿 09/30 05:51
26F：推 red0204:真心覺得雞雞是最難練的 09/30 09:05
27F：→ cosy:背要練的好 我覺得比腿難多了... 09/30 10:55
28F：→ Delicious0:練的出幕之內的背就無敵了... 09/30 11:36
29F：推 DLCSEA:推幕之內 09/30 13:50
30F：推 pitspawn:練出來是要拿來嚇女性的嗎?那根本是非人類 09/30 18:24
31F：推 Aldebaran:腹直肌跟小腿、前臂都是白肌多 小重量大次數刺激才夠 09/30 19:11
32F：→ betterday4:↑這三個部位較多的不是慢縮紅肌嗎?有錯請指正.. 09/30 19:43
33F：推 frank123ya:幕之內那種練出來嚇的絕對不只是女性 我會先嚇死 09/30 20:15
34F：推 horny76:我想說 要有好看的腹肌真的不簡單 感覺比其他肌肉還難練 09/30 21:06
35F：→ cosy:腹肌形狀是天生的 練再強形狀還是那樣 09/30 21:22
36F：推 hunter0904:有墓之內的圖嗎 0.0 10/01 00:08
37F：→ myname07:腹肌大 穿上衣服看起來只不過是肚子大 10/01 00:18
39F：推 topractise:胸肌比腹肌突出就可以了阿~ 10/01 01:04
40F：推 kasim5479603:她的背有寫字... 10/01 01:29
41F：→ rc0310:高行應該看肛肛 10/02 23:40
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