作者playmyball (玩我球)
看板MuscleBeach
標題[問題] 單槓正反手握的差別
時間Fri Sep 18 01:51:51 2009
請問正反手的差別
是不是在於正手(手背向自己)是練背
反手主要是用手的力量?
因為學校老師考單槓規定是要考反手
我想針對局部加強!
謝謝!!
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◆ From: 118.168.20.91
1F：推 kevin751021:反了 09/18 03:57
2F：推 smpi:反手比較容易出力 跟正手比起來簡單多了 你就練二頭就行了 09/18 08:12
3F：推 lo0205ve:早期練單槓，不就是為了爬牆嗎？ 老師居然考掌心向內... 09/18 10:37
4F：推 lo0205ve:掌心向內注重"二頭"跟"前臂"的力量，還可以跟胸部借點力 09/18 10:40
5F：推 blueland:考反手比較容易呀 考正手可能會操掛一堆人 09/18 13:29
6F：推 cartain:反手主要也是練背，只是比較容易借力 只靠二頭拉全身 很威 09/18 14:50
7F：→ playmyball:了解:D 感謝啦各位!!! 09/18 16:02
8F：推 newnobody:腹肌夠強的話，應該也不難拉 09/18 20:38
9F：推 kingdomL:引體向上跟腹肌有關係喔?? 09/19 00:20
10F：推 h390s091:樓上 可以用腰甩阿 可以多10幾下 可是每下效果打折就是 09/19 09:14
11F：推 lo0205ve:樓上這樣腹肌容易拉傷，脊椎也會受傷 09/19 15:17
12F：推 ETEX:考嚴格一點的話直上直下 甩再多次都不算! 09/20 01:04
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