作者fghj142 (亞亞)
看板MuscleBeach
標題[問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!
時間Sun Sep 13 00:43:23 2009
(在這裡發文壓力很大)
不知道這算不算是基因問題...還是測量的機器的問題
我和一起健身的朋友(抱歉沒圖)
體脂肪用inbody測量的，經測量後我11%，比他的13%低(之前打錯)
並且平時也都有做仰臥起坐(姿勢應該算可@@)
重訓時所做的重量有時候甚至比他強
但是不知道為什麼我的肚子就是一團肉
而他的肚子卻可以隱約看到四塊到六塊的腹肌
我也看過板友發表的經驗，體脂肪在15%(還是13%)以下就會有腹肌的雛形
↑關於這點我也不甚清楚，不過我只記得11%確定是在標準內
我平常也有在做有氧，一周約兩次一次約10K..而他卻是幾乎沒有有氧的訓練
飲食方面我們幾乎不戒口(太油太肥會少吃啦@@)
我身高體重165/62；他163/63
話說..我真的很想要有腹肌!!
不好意思，英文不太行，讓大家見笑
至於體脂肪在哪裡量，我是在林口國體的機器測量的，應該是滿準確的吧!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.47.172
1F：→ cosy:165/62怎麼可能體脂11%...除非你是肌肉男 09/13 01:02
2F：推 s49113015:純推1樓~~~ 09/13 01:06
3F：→ a521325:我論下面有人拱po圖的可能性大於馬英九連任失敗 09/13 01:06
4F：→ rhd:我總覺得...板友發表的經驗應該都是在大賣場測的...=..= 09/13 01:07
5F：推 a521325:我知道關鍵了!!!原po是用"inbady"測量 XD 09/13 01:19
6F：推 kasim5479603:總之不要太在意數字 09/13 01:30
7F：→ dogmo:165/62 你可以參考 jimmy版大的身材~不過他體脂應該更低 09/13 01:33
8F：→ YourDad:我有同學7%但是看不到腹肌 他188/59 09/13 02:13
9F：推 apalamplm:黑心inbady 09/13 02:34
10F：推 envogue:原來Inbady阿...(李組長眉頭一皺，發現案情並不單純.....) 09/13 04:47
※ 編輯: fghj142 來自: 220.138.41.141 (09/13 08:44)
11F：→ cosy:9樓那是單純的皮包骨 當然沒腹肌 09/13 10:29
12F：→ cosy:8 09/13 10:30
13F：→ SIEK:不會阿 175 74 體脂肪也11 09/13 10:41
14F：推 DLCSEA:.............鏡子是你的好朋友 09/13 15:39
15F：推 pitspawn:我170/81 看到自己的腹肌....(唉) , 上面的還在... 09/13 20:55
16F：推 a521325:頭上這身高體重有腹肌應該程度頗不錯= =+ 09/13 21:40
17F：→ a521325:174/85目前腹肌是隱藏版 哈哈 明年就會現身了 09/13 21:40
18F：→ a521325:說錯 不是"頭上" 是樓上 09/13 21:41
19F：推 pitspawn:老實說操1年多就是肚子不夠看...其他該粗該壯的都來了 09/13 21:54
20F：推 a521325:我看成170/81有腹肌.....抱歉 09/14 00:02
21F：推 bdnupqmw:178 72 = =!?腹肌非常可愛 09/14 10:11
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