作者dierguarder (黑炭)
看板MuscleBeach
標題[問題] MRM乳清 低熱量低脂
時間Fri Sep 11 19:55:13 2009
他低熱量對於想要胖的人來說
是不是比較難胖阿 冏>
我買乳清是因為太瘦+沒肉
我體脂肪好像只有12% 體重40 QQ
(以前更瘦 我已經胖了兩公斤了 還想要胖!!)
想攝取高熱量的物品 又不太會飽的東西 這樣我比較容易吃的多
我的桌球教練叫我去買乳清來吃 配合運動 讓身體胖一點
也讓手有點肌肉 目前會固定練球 希望手有肉一點 orz
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◆ From: 118.170.180.109
1F：推 rocky011016:請找寫高熱量或增重的乳清 09/11 20:02
2F：推 rickmain:我覺得配合運動胖得比較快,餓了就吃,太靜態反而不會餓.. 09/11 20:03
3F：→ willie666666:如果你沒重訓 勸你還是不要聽桌球教練亂說... 09/11 20:04
4F：→ willie666666:瘦沒什麼不好 油掉你才知道痛苦 09/11 20:04
5F：→ rickmain:然後不要禁口,這樣至少比只吃不動健康點... 09/11 20:04
6F：推 snowyfat:推三樓! 09/11 20:14
7F：→ dierguarder:我是真的太瘦 qq 都被人家說手像小朋友一樣 09/11 20:15
8F：→ dierguarder:所以想長肉 對運動也比較好 比較不會容易受傷 09/11 20:15
9F：→ jcyuki:那你要看置底阿 有教你如何增重 不是增肥喔 09/11 20:15
10F：→ dierguarder:那我改一下文章好了 09/11 20:22
※ 編輯: dierguarder 來自: 118.170.180.109 (09/11 20:23)
11F：→ rickmain:針對內文最後一段,手有肉要練三頭 二頭 前臂肌,尤其是前 09/11 21:53
12F：→ rickmain:臂肌和腕力對你打桌球應該會很有幫助,你要靠吃胖讓手有肉 09/11 21:54
13F：→ rickmain:的話,需要先擔心會不會先讓肚子胖了起來而影響你的速度 09/11 21:54
14F：推 YourDad:胖脂肪你到時候也是要消掉 等於白忙 09/11 21:59
15F：推 yoyohu:買啞鈴練練吧 09/12 01:28
16F：→ financier7:我很瘦也有吃高熱量乳清~但是"油掉"要減真的很麻煩的~ 09/13 00:24
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