作者coolboyplay (星空下)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何變胖
時間Wed Sep 9 16:46:47 2009
我是個瘦子 從以前國小畢業 開始就沒胖過
而且一直長高 大學 已經190 每天都有去健身房練
可是一直很難變壯 也很難胖 常常練完 手臂腫腫的 但事隔天又削掉了
一段時間沒練 又整個就會都不見 每次練完也都有喝豆漿 跟吃肉
但還是怎樣都胖不了 有沒有人可以推薦什麼排子的奶粉 跟 怎麼練 比較容易變胖?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.1.243
1F：推 senjor:買增重蛋白... 09/09 16:47
2F：推 topractise:要練 然後 吃 時間要規律 量要多 睡 時間要規律 要充足 09/09 16:48
3F：→ cosy:重訓沒有持續 當然還是一樣瘦... 09/09 16:51
4F：→ galoopboy:干我啥事 09/09 17:27
5F：→ s91406013:訓練、飲食、休息都要注意，多看看。 09/09 17:29
6F：噓 CKmoon:置底新手問題5、12，建議問問題前先稍微讀一下精華 09/09 17:45
7F：→ jcyuki:你沒有符合版標喔 這週是瘦肚子正夯~ XD 09/09 17:56
8F：噓 ming0128:都有人開噓了..不+1怎行，底置文看一下喔 09/09 18:12
9F：噓 rhd:練多久了阿 09/09 18:35
10F：→ hoeseee:"每天都有去健身房練" "一段時間沒練" 份量呢? 持續度呢? 09/09 18:41
11F：推 DLCSEA:妳是要增重還是變胖？ 09/09 18:55
12F：噓 mr81lakers:喝汽油 09/09 19:19
13F：推 TakeMedicine:建議你先修改一下內文的錯字... 09/09 19:25
14F：噓 a90148:所以勒 09/09 20:39
15F：→ gawk:看到你說 只有手臂腫腫的 就覺得你是亂練 又常一段時間沒練 09/09 21:24
16F：→ gawk:所以你根本是亂無章法的運動而已啊~ 09/09 21:24
17F：噓 relx741222:........等被刪吧~~~ 09/09 21:49
18F：→ Tidus0000:合理的懷疑你在衝文章 09/09 21:54
19F：噓 reink1177:XD 09/09 21:55
20F：噓 babytalk:拉拉拉y 09/09 23:10
21F：噓 thejacky1985:吃你主人給你的飼料 09/10 03:00
22F：→ NiseMan:天天吃麥胖 包準你變胖xd 09/10 10:33
23F：噓 homme:月經文～ 09/10 12:19
24F：噓 bakayalo:眼睛不看下面，非噓不可 09/10 12:37
25F：噓 DevilHewitt:喝油阿! 09/11 00:53
26F：噓 kingdomL:吃空氣! 09/11 02:19
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