作者kodar7544 (柯達)
看板MuscleBeach
標題[討論] 新手常見的問題 or 迷思
時間Sat Aug 22 04:13:40 2009
就是呢，請大家推文或者回文一下
你們遇過的新手中
會問的一些問題，諸如白目問題or迷思
因為互動版置底文消失的關係
我想做一個新的 FAQ
希望能集思廣益
有想到就直接講，不用去管有沒有重複，我會再整理一遍並且一一解答
您想要附上解答也是可以，會列入參考中
謝謝各位
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◆ From: 59.126.144.79
1F：推 brereton:精神可貴 小弟先分享兩個: 1. 我怕練太壯 2. 只想瘦肚子 08/22 07:31
2F：推 by090406:我每天都做伏地挺身x組 仰臥起坐x組 這樣有效嗎 08/22 09:04
3F：推 gawk:如何吃胖 再把肥肉變肌肉? 08/22 10:00
4F：→ gawk:我身體很厚 大家都說我太壯了 如何把肌肉消下來? 08/22 10:02
5F：→ hoeseee:運動了但是都沒效果怎麼辦? 08/22 10:04
6F：推 limit9999:我擔心我變肌肉男 女生會怕 08/22 10:08
7F：→ gawk:我怕我越練越矮... 08/22 10:08
8F：→ gawk:吃哪一種營養食品會變壯? 08/22 10:10
9F：→ acegikmp:練多久才會壯?怎麼練?怎麼吃?沒器材怎辦?沒時間怎辦?嘎嘎 08/22 10:26
10F：推 rshadow:運動完吃東西會狂發胖 健力就是用小重量做很多組 08/22 10:56
11F：→ Delicious0:我不想練太壯 我只想動一動有線條就好 嘎嘎 08/22 10:57
12F：→ rshadow:我是不是有男性女乳症 為什麼我狂喝乳清蛋白卻變胖 08/22 10:58
13F：推 yumiptt:如何吃?少量多餐大概是隔幾小時,每次吃多少蛋白質 08/22 10:59
14F：→ Delicious0:我很瘦我是不是要吃胖一點再練 08/22 10:59
15F：→ Delicious0:我練完覺得不夠痠 可不可以每天練? 08/22 11:02
16F：→ hoeseee:自婊版:在肌肉版提出問題都會被噓怎麼辦? XD 08/22 11:39
17F：→ kodar7544:乳清喝太多會不會痛風 吃宵夜會不會胖 08/22 11:49
18F：→ kodar7544:運動完30分鐘內吸收特別好? 08/22 11:50
19F：推 esteffi:女生想練重訓，但很怕會變成金剛芭比 08/22 14:14
20F：→ esteffi:and聽說減肥配合重訓很好，但我好擔心肉變硬了不容易減肥? 08/22 14:15
21F：推 llorcs:1樓gj 08/22 15:24
22F：推 push1997:關鍵字 新手有兩百多個問題..健身房新手..居家新手.. 08/22 15:49
23F：→ push1997:肥壯?如何減脂?何謂有氧?有氧多久? 08/22 15:55
24F：→ ajandrew:是壯還是肥? 每周練一天 三個月就想變猛男~ 08/22 21:44
25F：推 domo2:金剛芭比恐懼症 08/23 02:30
26F：推 niravaabhas:要練到多壯才足夠呢?運動員跟一般人訓練法一樣嗎? 08/23 10:30
27F：推 neofire:為什麼健身房的女人這麼拿翹? 為什麼在只有兩個女人來的 08/24 08:20
28F：→ neofire:健身房,其他男人都會圍在旁邊? 為什麼老鳥優先??!! 08/24 08:21
29F：→ neofire:為什麼那些前輩,大叔要一次三四個人圍一個女的聊天? 08/24 08:22
30F：→ neofire:為什麼有隻國手拼命的在小鏡子前面搔首弄姿,只因為旁邊是 08/24 08:24
31F：→ neofire:女的在跑步,隔壁的鏡子一整牆他都不去照 08/24 08:24
32F：→ neofire:為什麼只要有女的他就會去拿吉他來彈 08/24 08:25
33F：→ neofire:為什麼規定跑步區不能脫衣服,國手跟前輩們看有女的就脫了 08/24 08:26
34F：→ neofire:為什麼號稱國手,所有比賽都沒看過他 08/24 08:28
35F：推 koru:樓上看起來怨念很深 08/24 18:33
36F：推 examcia:樓樓上講的蠻好笑的 不過也太激動了吧 哈哈 08/25 10:23
37F：推 geniusshiun:做完重訓痛3天才不痛這樣正常嗎? 08/25 17:20