大潤發自有品牌 特製水煮鮪魚 (賣場中自有品牌水煮鮪魚有兩種商品) 3罐 95元 20.3g 蛋白質/100g 每罐180g ==> 0.87 元/ g 蛋白質. 大潤發自有品牌 茄汁鯖魚 3罐 79元 19.2g 蛋白質/100g 每罐 230g ==> 0.60 元/ g 蛋白質. (有點懷疑是不是標示有錯...) 兩個都是熟食 都是拉拉環就可以開的金屬罐. 大型魚因居於食物鍊上層 故不宜吃太多. 參考看看. (另有划算的蛋白質食物有請報一下囉.) ※ 引述《willie666666 (DOY)》之銘言： : 最近營養開始愈做愈確實 : 雞胸肉 蛋 花椰菜 香蕉 蘋果 : 每天都要吃一大堆 : 三不五時還會來個鮪魚鮭魚 或者是 牛肉 : 魚不用說了 賣場隨便買一片都要接近一百元 : 牛排也是兩塊一百多 : 這種貴東西偶一為之還好 : 可是為什麼現在連雞蛋都貴成這樣 : 10顆的盒娤蛋最少也要40元 : 有些什麼鬼的洗選蛋居然還要70元 : 雞胸肉也是兩塊就70 80 : 搞的我很想乾脆吃雞排就好(誤很大 請勿模仿) : 我決定現在要開始深入傳統市場 : 請問板上的各位猛男們 : 這些食物到底該怎麼買才最經濟實惠呢? : 另外 : 如果雞胸肉一次買大量的話(一周份) : 到底該怎麼保存比較好 : 怎麼樣煮起來才比較方便呢 : 冷凍?冷藏? : 感覺冷凍還要退冰什麼的似乎很難拿捏 : 請原諒我這個生活白痴的問題 : 因為我在認真準備大專盃之前從未這樣打理過自己的食物 : 懇求回答 thx --

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