作者yumiptt (小野人)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 肌肉維持結實度的問題!
時間Sat Aug 15 09:10:05 2009
想當初健身一年多,都屬於輕輕鬆鬆的在健身房練練胸,二三頭
除了腿以外,因為要練大腿的爆發力
何謂是輕鬆的練,就是臉不到很猙獰的地步
現在看來,如果今天在健身房看到類似一年前的我
一定認定他是新手,對於肌肥大的觀念不了解
甚至連動作都做錯了,器材做個一組就換下一器材
還覺得自己的肌肉變大很開心
以前我的認知跟原PO相像
想要練的結實,不想要變綠巨人浩克
直到最近半年開始認真的對待健身之路
真的覺得這想法好傻好天真
開始對歐美國家的一些健壯身材很嚮往
認為那才是一種男性美
不論是運動選手,男明星,WWE,都很注意他們的身材
我相信板上很多人也會樹立一個目標
不然健身是很辛苦也很長久的,需要一定的恆心毅力
想對原PO這類的人說,練越久越覺得自己的身材有待加強
想讓原PO了解,連國內的SBL籃球選手重訓都不夠了
更何況是一般的校隊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.50.61.52
1F：→ kobeinverson:什麼叫一般的校隊啊，我是體保生，不過我不太懂？？ 08/15 09:24
2F：→ kobeinverson:雖然我不是籃保，但什麼叫重訓不夠啊？ 08/15 09:27
3F：推 mr81lakers:就是訓練量不夠 強度不夠 不是指練球 08/15 09:47
4F：→ kobeinverson:這啥回答！？那麼簡單國家隊給你帶好了！ 08/15 09:51
5F：推 mr81lakers:阿就真的阿 你不相信我也沒辦法 08/15 09:53
6F：→ mr81lakers:不然為什麼SBL那些一站出去 身材跟別人差那麼多 08/15 09:55
7F：推 wooflion:身材先天基因就有影響.不然東方人.大家都姚明了~ 08/15 10:00
8F：→ wooflion:然後我們台灣的體壇跟國外的怎麼比.政府又不會支持. 08/15 10:01
9F：→ wooflion:而且我們強都強在高中而已.青年隊的出國比賽都不錯 08/15 10:02
10F：→ wooflion:但是上大學以後就會鳥掉.聽說的原因有二個.一個是有大學 08/15 10:03
11F：→ wooflion:沒有人要練了.第二個是高中做重訓.所以長不高了. 08/15 10:03
12F：→ wooflion:但是台灣高中不打出戰績怎麼保送.尤其是在這個文憑社會.. 08/15 10:03
13F：→ wooflion:至於SBL是一群爛蘋果裡挑一個比較好的.跟NBA不一樣吧~ 08/15 10:05
14F：→ wooflion:但是還是要支持一下! 耶!!別讓台灣連運動的動力都沒有了~ 08/15 10:07
15F：推 mr81lakers:我記得沒有研究證明說重訓會長不高 08/15 10:09
16F：→ mr81lakers:至於SBL的菜單 有請oxy大來解釋 08/15 10:10
17F：推 ComeTrue633:體保=體育很強? 112一堆體育強者大腦過度發達不需體保 08/15 10:12
18F：→ Delicious0:高中做重訓長不高了,國外都國中開始做一定都是侏盧 08/15 10:26
19F：推 ddtddr:別再跟他們爭辯了，反正他們愛噓是他們的事，我們就努力推 08/15 10:36
20F：→ jason3000d:矮油~我也是最近才加入肌肉板的 所以我上次那篇"體脂率 08/15 10:53
21F：→ jason3000d:11的男生再做有氧會發生甚麼事"的文章 沒被鞭是算我幸 08/15 10:54
22F：→ jason3000d:運?~!!? 08/15 10:54
23F：推 p23j8a4b9z:就算是籃保也沒什麼吧 基本上我覺得有再重訓的校隊 08/15 12:43
24F：→ p23j8a4b9z:在我們學校我覺得只有橄欖球隊而已 其他都只是混一混꘠ 08/15 12:43
25F：推 mr81lakers:教練連帶去健身房都沒有 都是隊長帶去 然後大家開始聊 08/15 12:51
26F：→ mr81lakers:做15rep*3sets 就沒了 08/15 12:52
27F：推 windrealm:我們學校甲一男籃操重量我覺得還算有規劃，我輔大的 08/15 14:49
28F：推 baolidab:一樓圖拿出來啊？ 08/15 15:12
29F：→ parkson1:原po有興趣可找明星,軍人,WWE等等身材背後真相的文章來看 08/15 20:18
30F：推 neofire:自我感覺良好的人很多,半桶水總是最大聲,習慣了 08/16 00:10
31F：→ neofire:腦袋也練一下吧,這麼愛嗆人,第一都給你行了吧? 08/16 00:11
32F：→ neofire:第一名還要上來問啥? 08/16 00:13