作者LIML (ERIC)
看板MuscleBeach
標題[問題] ㄇ字型的伏地挺身器
時間Sun Aug 9 15:43:26 2009
請問那個有用嗎??
因為看說做伏地挺身效果不大
如果加上那個會比較有效嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.209.8
1F：推 ansonandan:..... 08/09 15:44
2F：推 DLCSEA:伏地挺身就伏地挺身 那個只是保護手腕輔助用 08/09 15:45
3F：→ LIML:喔喔~~多謝 08/09 15:47
4F：推 TYRBoy:用那個可以做的比較低 08/09 16:42
5F：推 Shiefay:看量的多寡....沒去健身房的時候我一天300個~~ 08/09 16:55
6F：推 YangJimmy:伏地挺身器可以做的比較低，肌肉伸展性比較大、效果好 08/09 19:18
7F：推 newnobody:推薦可以買，我也有買一個，對練胸肌還蠻有效，當然也不 08/09 21:11
8F：→ newnobody:只用於做伏地挺身，也可以放在椅子上做板橋練三頭，好用 08/09 21:12
9F：推 DLCSEA:其實在雙槓上作效果一樣 08/09 22:36
10F：推 wei17062:n大所說放在椅上做板橋練三頭，要如何做？可否指點一下 08/10 12:55
11F：推 newnobody:其實跟原本的板橋動作差不多，只是在手部的地方在加上伏 08/10 22:50
12F：→ newnobody:地挺身器這樣，在背後左右各放一張椅子，上面各放一個挺 08/10 22:51
13F：→ newnobody:身器，一樣雙手握在後面，腳找個地方靠住，雙手上下這樣 08/10 22:53
14F：→ newnobody:動，這樣比較不傷手腕，且對三頭的刺激較有感覺 08/10 22:54