作者brianw ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 各部位肌力的比例跟平衡
時間Sun Aug 9 03:04:19 2009
沒爬到相關的文
想請問一下
"人體各部位的肌力，針對不同的運動選手，有沒有最適當的比例?"
比如拳擊手大腿背肌腹肌要強，
而大腿跟背肌之間量化後的數據
舉例:
如果蹲舉100kg，或許背肌滑輪下拉要50kg以上
小腿可能要@%$%#@%
才能發揮最大效用且不易受傷
還是就注意拮抗肌之間不要差太多，
而注重的部位肌力則因應每個人運動方式及技巧不同
而沒有一定最好的比例?
謝謝~!
ps
當然這種問題要考慮的因素太多了
只是想知道有沒有個大概
問題表達得好像不是很好~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.8.53
1F：推 p23j8a4b9z:我臥推120拉背90蹲舉100 腿見笑了 囧 08/09 04:08
2F：推 yam003:臥推45拉背30蹲舉110 上半身超弱- - 08/09 08:02
3F：推 examcia:臥推110 蹲舉130 硬舉170 這些是 4下以上的重量 08/09 10:57
4F：推 suzuky029:握推90 蹲舉120 拉背100 都是12下左右的重量 08/09 12:27
5F：→ daycat:也許跟肝指數一樣.數值高低並不能完全詮釋健康與否.但是 08/09 12:57
6F：→ daycat:建健康康的生活習慣.就很難爆肝.所以.均衡練習吧... 08/09 12:58
7F：→ brianw:冏 我只是隨便亂舉個數據舉例而已阿~怎麼大家都在報數字~ 08/09 19:52
8F：→ brianw:還是多謝了 08/09 19:53