作者yawma (超級小瑪迷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀變寬
時間Fri Aug 7 01:31:33 2009
記得那天看康熙來了
名模 陳思璇說肩膀不夠寬
可以游「蛙式」 來增加肩膀的寬度
不知道有沒有版友 也是用這種方式來增加肩膀寬度？
或是有其他方式增加寬度呢？
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◆ From: 118.167.65.114
1F：→ BatOnFire:蛙手 還滿吃 三角肌的呀 強度夠 當然練得到 會變寬 08/07 01:51
2F：→ BatOnFire:請參考 [置底] 新手完全攻略 穿衣服好看的練法 08/07 01:52
3F：推 kissa0924307:狂練三角肌 08/07 03:07
4F：推 trfg:那集裡面那位張忠為實在是超級正超級辣耶 其它模特兒整個被 08/07 03:34
5F：→ trfg:被比下去 08/07 03:34
6F：推 YourDad:這個跟張忠為有什麼關係?........有她生活照嗎?(小聲) 08/07 04:05
7F：推 pikaciu:不如練蝶式好了 08/07 09:55
8F：→ cosy:肩膀變寬 胸肌再練出來 穿衣服會很好看喔!!! 08/07 10:36
9F：→ kee32:一般來講,台灣名模都剛好只是天生麗質,她們講的話少聽為妙 08/07 10:46
10F：推 kobeinverson:想想很多每天去晨泳的阿公阿嬤，他們的肩膀有很寬嗎 08/07 10:52
11F：→ kobeinverson:游泳肩膀會寬是因為游泳隊都是從小就開始練.... 08/07 10:53
12F：推 Spearm1nt:游泳肩膀會寬是因為游泳隊都是從小就開始練 中肯 08/07 11:16
13F：→ eliczone:只要強度夠 游泳當然可以變寬 不過強度真的要非常強..... 08/07 11:31
14F：→ eliczone:一般人就不用想了 我女友小時候很常游 她的肩膀就很寬 08/07 11:31
15F：→ fionkissyou:我以前高中時亂舉啞鈴 肩膀真的變寬 現176肩寬52 08/07 11:42
16F：→ fionkissyou:但是手和胸都沒練到 有點畸型 只有三角和斜方肌較大 08/07 11:43
17F：→ fionkissyou:游泳我覺得功能有限 要長肌肉很難吧 08/07 11:45
18F：→ BatOnFire:也沒什麼難不難 就是強度夠 刺激夠 就練得到 08/07 12:06
19F：→ raffer:游蛙式的確是有效的，不過也有方法會比蛙式好，可以斟酌 08/07 13:58
20F：推 push1997:除了狂練三角肌以外.身體平常姿勢有無駝背拱起.也會影響 08/07 14:45