作者RYUTE (RYUTE)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹肌形狀與伏地挺身的問題
時間Thu Aug 6 13:10:14 2009
我的腹肌看起來有六塊, 但是最上面的兩塊卻各是三角形
畫得很醜的圖:
/||\
口口
口口
\||/
而最下面的兩塊小腹肌看不到倒是摸的到
我了解要腹肌明顯一定要消脂, 但是我卻
想要先把最上面那兩塊小腹肌的形狀改成
正方形的.
我練腹肌只有練仰臥起坐(起來會右手肘碰
左膝蓋, 另一邊相反)以及躺在地上腳踏車
聽說肌肉的形狀每個人可能是固定的, 但
是我還是想把他練成方塊狀, 請各位大大解惑
ps.我做伏地挺身肩膀會痛是否是因為姿勢不正確?
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◆ From: 118.167.133.124
※ 編輯: RYUTE 來自: 118.167.133.124 (08/06 13:12)
1F：→ pychang78:腹肌形狀天生的 08/06 13:23
2F：噓 momofafa777:挖出來 改一改 08/06 13:32
3F：噓 ijchen:想不想練成五角型的 08/06 13:38
4F：推 hochopin:可以改,改變成一大塊您看如何?? 08/06 13:41
5F：推 ddtddr:發文請小心，噓噓人隨時在您身旁 08/06 13:45
6F：推 YangJimmy:練大就會比較好看 不太需要在意形狀 練到凸出來比較威 08/06 13:49
7F：推 gwz:ps.是。可能掌距過寬，或是用到肩膀把身體撐起來都會這樣。 08/06 13:59
8F：推 foolpchome:五角形XD 08/06 14:32
9F：噓 kkker:知道了還討噓 08/06 15:10
10F：→ yam003:可以調整的話 胸肌就練成六塊 腹肌練成兩塊... 08/06 16:52
11F：推 mariandtmac:大家都好凶 08/06 17:16
12F：→ willie666666:知道是固定還說要調整... 這年頭大家都不知道在想啥 08/06 17:22
13F：推 YourDad:可以練成圓型的像游泳圈那樣 我可以教你 08/06 17:26
14F：→ pstwooo:我想改成愛心狀的 比較討喜 有人教嗎? 08/06 17:38
15F：推 kodar7544:穿馬甲，前面裁一個愛心形狀，穿著苦練腹肌 08/06 17:42
16F：推 hoeseee:樓上 XD 08/06 18:07
17F：推 roseritter:用縫得應該有機會 08/06 18:41
19F：→ Delicious0:樓上腹肌很可愛XDDDD 08/06 20:40
20F：推 topractise:為啥要噓呀 不懂 幫補血 08/06 21:52
21F：推 deh3215:這問題已經是老到掉牙的問題 08/06 22:21
22F：推 jesa0327:覺得沒必要噓+1 08/06 22:43
23F：推 tiest0913:愛心型 www 可以脫掉衣服說這就代表我對你的感情 08/06 23:00