作者assamplifier (夜牧人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 體脂低的人 有氧強嗎??
時間: Fri Jul 31 22:51:30 2009
今天軍中的長官說
只要你減脂到15以下 胸肌跟腹肌就會出現了
但一直加強強度和喝高蛋白
真的沒必要
他說你看那些肌肉量很多的人
他們3000跑的進15分之內嗎?
有的連3000都跑不完
在軍中需要的是體能
你的肌肉量越多 反到是你的包袱
而且你的肌肉一但不練 你會肥的很快
所以他勸我們 身材標準就好 不用刻意去練
反到是有氧的運動多做一點 增強體能 身體會更健康
請問一下 我軍中長官的話對嗎?
還有那些肌肉魔人是不是體能都很差 3000都跑不完??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.170.158
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1F：推 ansonandan:大T 標題 剩最後一個養了 07/31 22:54
2F：→ TonyAsa:看你是練肌肉大塊還是肌耐力吧 07/31 22:55
3F：推 rickmain:跑步心肺功能也是很重要,如果一個人有在重訓又有常再練習 07/31 23:10
4F：→ rickmain:長距離跑步的話,那體能很差這個論點就不會成立了吧 07/31 23:11
5F：→ rickmain:何況3000很短,身體練漂亮的人基本上有氧也少不了..你長官 07/31 23:13
6F：→ rickmain:的論點只是為反對強詞奪理吧.肌肉不練會胖很快這也很怪.. 07/31 23:15
7F：推 ww12575:是當教官的料.... 07/31 23:28
8F：推 gwz:不見得，看自身觀念，有些人堅信過度有氧會燒肌，有些則否 07/31 23:32
9F：推 Wolfinppt:軍隊裡一堆嘴砲嘛...聽聽就好 以自己所知的知識為準 07/31 23:35
10F：推 gwz:但那種能練的好，只能說看天份看條件跟付出了 07/31 23:35
11F：推 morelife:我記得我當兵時..連長都會在終點線計時15分鐘 07/31 23:40
12F：→ morelife:沒跑完放假都是點放..所以連胖子肥肉一圈的也都15分跑完 07/31 23:41
13F：推 YangJimmy:1.每個人目標不同，自己選擇 2.不一定，要看情況 08/01 00:01
14F：推 YourDad:你長官是依照軍人的標準 不能說他全錯 08/01 00:36
15F：推 Haward:我也覺得長官說的部分是對的,有些地方沒解釋清楚易產生誤會 08/01 00:50
16F：→ Haward:當兵的確不需要猛暴肌肉男,看那些特殊兵種的有幾個大隻佬? 08/01 00:51
17F：→ Haward:罷部分屬"精悍"的體格,肌肉不練很快會變胖也沒錯啊!你平常 08/01 00:52
18F：→ Haward:有在練,需要較多的養份,問題是很多人不練之後,飲食並沒有跟 08/01 00:53
19F：→ Haward:著降下來,當你身體已不需要那麼多養份來維持,那多餘的攝取 08/01 00:54
20F：→ Haward:量不就是日後肥肉的來源? 08/01 00:54
21F：→ Haward:長官多的是你會肥的很快,並沒有說你的肌肉會轉換為肥肉啊! 08/01 00:55
22F：推 p23j8a4b9z:當特戰肌肉大被射中面積也大吧 顆顆 08/01 03:00
23F：推 jesa0327:當兵需要體能沒錯 肌肉反而是包袱我倒不認同... 08/01 04:37
24F：→ hoeseee:肌肉要變成包袱應該是金字塔頂端神人等級了 08/01 07:41
25F：推 neofire:我新訓的時候好像跑前五名,當時110kg.... 08/01 08:16
26F：→ neofire:不練的時候別吃那麼多不就得了,用限制錢花費去控制 08/01 08:17
27F：推 lotus12350:當兵這麼拼幹嘛 錢又不會比較多 你怎麼知道這些肌肉魔 08/01 10:09
28F：→ lotus12350:人有沒有認真在跑 08/01 10:09
29F：→ Delicious0:肌肉魔人體能都很差?只是沒專精在耐力 心肺上哪來的差? 08/01 13:59
30F：→ WADECHEN:推樓上...有肌肉不代表沒心肺阿...拜託 08/01 17:05
31F：推 Stevenchow:美國大兵不是都很壯嗎 08/02 07:38
32F：→ Stevenchow:至少電影裡面那些都是啊 08/02 07:38
33F：推 ouchpp:美國大兵都超壯~ 08/02 20:10
34F：→ ouchpp:摔角選手沒體能和厚度怎麼打!!~ 08/02 20:12